Joga na okrągło - warsztat Yoga Wheel

Czym jest koło do jogi (yoga wheel)?
Jego podstawę stanowi okrągły stelaż o średnicy 31-33 cm i udźwigu 120-150 kg, wykonany z tworzywa sztucznego, na którym znajduje się antypoślizgowa, miękka pianka lub dodatkowa warstwa z korka naturalnego.
To bardzo pomysłowe i skuteczne akcesorium wspierające praktykę asan. Z powodzeniem może zastępować inne, bardziej znane pomoce do jogi (pasek, klocki), a przy niektórych ćwiczeniach wydaje się być niezastąpione. Dzięki yoga wheel wykonasz modyfikacje pozycji, które same w sobie mogą wydawać się trudne na początku.

Korzyści pracy z kołem:
- zwiększa elastyczność
- zwiększa wytrzymałość
- otwiera klatkę piersiową
- uczy równowagi, orientacji przestrzennej
- likwiduje napięcie mięśni
- łagodzi bóle pleców i kręgosłupa

Praktyka z wykorzystaniem yoga wheel to niezwykłe doświadczenie na macie. Ćwiczenia są efektywne, przyjemne i ciekawe.

Warsztat poprowadzi Marta Radej, doświadczona joginka, dyplomowana nauczycielka Jogi Integralnej (certyfikacja Integral Yoga Institute), instruktorka Mat Pilates.

Czas: sobota 20 maja, godz. 11:30-13:30 (z krótką przerwą, jeśli będzie taka potrzeba)
Miejsce: Joga Metro Wola, ul. Bitwy pod Lenino 13, Warszawa

Opłata: 90 zł
Liczba miejsc: 8-10
Do rezerwacji wymagana jest wpłata 45 zł zaliczki lub cała kwota:
- przelewem (nr rach. 55 1140 2004 0000 3602 8124 8542, tytuł: "joga 20.05")
- gotówką/kartą na miejscu w naszym studiu

Informacje i zapisy:
- system rezerwacji online: https://app.fitssey.com/jogametrowola/frontoffice/courses/64AF4A7A-7488-F8F3-0DF1-3AEAB16F7265/overview
- messenger: https://m.me/204263306277566
- mail:
- tel.: +48 532 180 009