Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
Ashtanga Mysore
06:30
Michał
Ashtanga Mysorealso in English, if needed
Ashtanga Mysore
06:30
Michał
Ashtanga Mysorealso in English, if needed
Ashtanga Mysore
06:30
Michał
Ashtanga Mysorealso in English, if needed
Asana i Pranajama
75 min.
10:00
Michał
Asana i Pranajama
75 min.
10:00
Michał
Joga Łagodna
10:00
Ania
Joga ŁagodnaJednorazowe zajęcia rekompensujące długą przerwę (we wtorki 25.12 i 01.01 studio będzie zamknięte).
bodyART®
16:30
Kasia
Vinyasa Łagodna
16:30
Michał
Hatha Yoga
16:30
Justyna
Vinyasa Łagodna
16:30
Michał
Pilates
17:30
Zuzanna
Joga Łagodna
17:30
Ania
Pilates
17:30
Martyna
Pilates
17:30
Ewa
Vinyasa Flow
18:30
Róża
Vinyasa Flow
18:30
Monika
Vinyasa Flow
18:30
Róża
(12.12 Michał)
Vinyasa Flow
18:30
Monika
Ashtanga Mysore
19:45
Michał
Ashtanga Mysorealso in English, if needed
Yoga in English
19:45
Shephali/Suman
Ashtanga Mysore
19:45
Michał
Ashtanga Mysorealso in English, if needed

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

No events available!
tel./sms: 532 180 009 | email: zapisy@ochotanajoge.pl | msg: http://m.me/ochotanajoge 
Zapisy na pierwsze zajęcia poranne zamykamy o godz. 22 poprzedniego dnia.

Ochota na Jogę - ul. Poznańska 38 / 16 (ścisłe Centrum), 00-689 Warszawa

Ashtanga Mysore Pilates Vinyasa Hatha Iyengar bodyART

Warsztaty i Wyjazdy - Ochota na Jogę

Nasza nazwa jest historyczna. Szkoła pierwotnie mieściła się w warszawskiej dzielnicy Ochota. Obecnie działamy w ścisłym centrum miasta (dzielnica Śródmieście). 

Znajdziesz tu zajęcia body & mind o różnym stopniu intensywności i poziomie zaawansowania, formy statyczne i dynamiczne. Podstawą jest joga (do wyboru kilka metod), oprócz niej mamy pilates i bodyART®.

Studio zapewnia kameralność grup. Na sali ćwiczy od kilku do 15 osób. Dzięki temu jesteś pod dobrą opieką nauczyciela, praktykujesz bezpiecznie. Większość naszej kadry stanowią nauczyciele z długoletnim doświadczeniem.

Organizacja warsztatów oraz wyjazdów

Uzupełnieniem regularnych zajęć są warsztaty i wyjazdy, które organizujemy. Doskonała okazja do utrwalenia dobrych zmian, lepszego zrozumienia praktyki, pogłębienia jej oraz nauki nowych rzeczy. Odrywasz się od codziennych obowiązków, nabierasz dystansu, wreszcie poświęcasz sobie więcej uwagi. Możesz zaprosić kogoś bliskiego, nawet całą rodzinę. Wyjeżdżamy w piękne zakątki kraju i świata. Urlopowa atmosfera daje połączenie przyjemnego z pożytecznym. Naturalne środowisko, czyste powietrze, zdrowe jedzenie.

Joga to starożytny system, ścieżka rozwoju, ogromna wiedza. Od tysięcy lat pomaga ludziom w odnalezieniu życiowej równowagi. Jest ukojeniem dla ciała i duszy, zwłaszcza w czasach ciągłego pośpiechu. Dzięki niej uwalniasz się od napięć, niwelujesz negatywne efekty stresu. W wymiarze psychicznym joga przynosi spokój, jasność umysłu oraz emocjonalną stabilność. Wprowadza w stan głębokiego relaksu, a właściwa metoda oddychania pozwala opanować sytuacje stresowe. Działa zbawiennie również na poziomie fizycznym: 

● Usprawnia aparat ruchu. Wzmacnia i rozciąga mięśnie, wydłuża ścięgna i więzadła, regeneruje stawy.
● Wspomaga trawienie. Ćwiczona regularnie wspomaga przemianę materii.
● Poprawia krążenie. Dzięki obniżeniu tętna spoczynkowego przynosi korzyści sercowo-naczyniowe.
● Polepsza oddech, dotlenia organizm, usprawnia funkcję płuc.
● Korzystnie wpływa na pracę mózgu, sprzyja utrzymaniu koncentracji, poprawia pamięć.
● Potrafi wyleczyć wiele dolegliwości, od bólu pleców do przewlekłych chorób. 

"Nie musisz być rozciągnięta/y, żeby praktykować jogę. Wystarczy ochota, by otrzepać się z kurzu i...  zobaczyć, co się stanie". ~David Good.