Warsztaty i Wyjazdy - Ochota na Jogę

Nasza nazwa jest historyczna. Szkoła pierwotnie mieściła się w warszawskiej dzielnicy Ochota. Obecnie działamy w ścisłym centrum miasta (dzielnica Śródmieście). 

Znajdziesz tu zajęcia body & mind o różnym stopniu intensywności i poziomie zaawansowania, formy statyczne i dynamiczne. Podstawą jest joga (do wyboru kilka metod), oprócz niej mamy pilates i bodyART?.

Studio zapewnia kameralność grup. Na sali ćwiczy od kilku do 15 osób. Dzięki temu jesteś pod dobrą opieką nauczyciela, praktykujesz bezpiecznie. Większość naszej kadry stanowią nauczyciele z długoletnim doświadczeniem.

Organizacja warsztatów oraz wyjazdów

Uzupełnieniem regularnych zajęć są warsztaty i wyjazdy, które organizujemy. Doskonała okazja do utrwalenia dobrych zmian, lepszego zrozumienia praktyki, pogłębienia jej oraz nauki nowych rzeczy. Odrywasz się od codziennych obowiązków, nabierasz dystansu, wreszcie poświęcasz sobie więcej uwagi. Możesz zaprosić kogoś bliskiego, nawet całą rodzinę. Wyjeżdżamy w piękne zakątki kraju i świata. Urlopowa atmosfera daje połączenie przyjemnego z pożytecznym. Naturalne środowisko, czyste powietrze, zdrowe jedzenie.

Joga to starożytny system, ścieżka rozwoju, ogromna wiedza. Od tysięcy lat pomaga ludziom w odnalezieniu życiowej równowagi. Jest ukojeniem dla ciała i duszy, zwłaszcza w czasach ciągłego pośpiechu. Dzięki niej uwalniasz się od napięć, niwelujesz negatywne efekty stresu. W wymiarze psychicznym joga przynosi spokój, jasność umysłu oraz emocjonalną stabilność. Wprowadza w stan głębokiego relaksu, a właściwa metoda oddychania pozwala opanować sytuacje stresowe. Działa zbawiennie również na poziomie fizycznym: 

? Usprawnia aparat ruchu. Wzmacnia i rozciąga mięśnie, wydłuża ścięgna i więzadła, regeneruje stawy.
? Wspomaga trawienie. Ćwiczona regularnie wspomaga przemianę materii.
? Poprawia krążenie. Dzięki obniżeniu tętna spoczynkowego przynosi korzyści sercowo-naczyniowe.
? Polepsza oddech, dotlenia organizm, usprawnia funkcję płuc.
? Korzystnie wpływa na pracę mózgu, sprzyja utrzymaniu koncentracji, poprawia pamięć.
? Potrafi wyleczyć wiele dolegliwości, od bólu pleców do przewlekłych chorób. 

"Nie musisz być rozciągnięta/y, żeby praktykować jogę. Wystarczy ochota, by otrzepać się z kurzu i...  zobaczyć, co się stanie". ~David Good.