sobota 14.12, godz. 11:30-13:30 | AWA Studio, ul. Poznańska 38/16, Warszawa
Zapraszamy na 3 częściowy cykl wydarzeń z treningiem bodyART® w roli głównej. Trening bodyART® jest bardzo zróżnicowany. Każda jego odmiana w swoim koncepcie ma przeważającą energię, dynamikę oraz intensywność, która również wpisuje się w energię 5 żywiołów.
ZIEMIA i DREWNO
- bodyART Basic & Mobility
- bodyART Stretch & Flow
Lekcje będą trwać po 55 minut. Ćwiczymy bez butów, najlepiej boso.
Koszt:
- 45 zł całość
- możliwość udziału z kartami Multisport Plus, Fit Profit, OK System - więcej szczegółów przy zapisie w prywatnej wiadomości
Liczba miejsc ograniczona - tylko 12 osób!
Zapisy:
- wiadomość prywatna na fb: m.me/Instruktor.bodyARTWarszawa
- https://app.fitssey.com/awastudio/frontoffice#filters:2019-12-09,0
bodyART® od pierwszej do ostatniej minuty trwania tworzy spójną energetyczną całość.
Oprócz tego, że oparta jest na YIN&YANG, to zbudowana jest z 5 faz, które mają swoje odzwierciedlenie w 5 przemianach z Medycyny Chińskiej. Każdy element charakteryzuje się innym kierunkiem i intensywnością energii, a to wszystko zawarte jest w poszczególnych częściach lekcji bodyART®:
- Ziemia - ruch energii: poziomy - początek lekcji, koncentracja na tu i teraz, uziemienie, mobilizacja kręgosłupa
- Drewno - ruch energii: do góry, na zewnątrz - rozgrzewka
- Ogień - ruch energii: ostro w górę - główna część lekcji, mocno rozgrzewająca
- Metal - ruch energii: do wnętrza - aktywne rozciąganie, ćwiczenia skupiające oddech do centrum ciała
- Woda - ruch energii: opadanie - wyciszenie, końcowy relaks