fbpx
  • Sylwester z jogą 2021 w górach

    Sylwester z jogą 2021 w górach

    Ochotnica Dolna | 27.12.2021 - 02.01.2022

    więcej informacji
Wracamy z zajęciami stacjonarnymi w październiku 2021 r. na warszawskiej Woli (Metro Księcia Janusza).
bodyART® w energii żywiołów cz. 1

bodyART® w energii żywiołów cz. 1

sobota 14.12, godz. 11:30-13:30 | AWA Studio, ul. Poznańska 38/16, Warszawa

Zapraszamy na 3 częściowy cykl wydarzeń z treningiem bodyART® w roli głównej. Trening bodyART® jest bardzo zróżnicowany. Każda jego odmiana w swoim koncepcie ma przeważającą energię, dynamikę oraz intensywność, która również wpisuje się w energię 5 żywiołów.

ZIEMIA i DREWNO

  • bodyART Basic & Mobility
  • bodyART Stretch & Flow

Lekcje będą trwać po 55 minut. Ćwiczymy bez butów, najlepiej boso.

Koszt:

  • 45 zł całość
  • możliwość udziału z kartami Multisport Plus, Fit Profit, OK System - więcej szczegółów przy zapisie w prywatnej wiadomości

Liczba miejsc ograniczona - tylko 12 osób! 

Zapisy:


bodyART® od pierwszej do ostatniej minuty trwania tworzy spójną energetyczną całość.
Oprócz tego, że oparta jest na YIN&YANG, to zbudowana jest z 5 faz, które mają swoje odzwierciedlenie w 5 przemianach z Medycyny Chińskiej. Każdy element charakteryzuje się innym kierunkiem i intensywnością energii, a to wszystko zawarte jest w poszczególnych częściach lekcji bodyART®:

  • Ziemia - ruch energii: poziomy - początek lekcji, koncentracja na tu i teraz, uziemienie,  mobilizacja kręgosłupa
  • Drewno - ruch energii: do góry, na zewnątrz - rozgrzewka
  • Ogień - ruch energii: ostro w górę - główna część lekcji, mocno rozgrzewająca
  • Metal - ruch energii: do wnętrza - aktywne rozciąganie, ćwiczenia skupiające oddech do centrum ciała
  • Woda - ruch energii: opadanie -  wyciszenie, końcowy relaks

Ashtanga Mysore Pilates Vinyasa Hatha Iyengar bodyART