(źródło: The Evolution of Ashtanga Yoga – Part II) Holistyczna fizycznie i duchowo Jednym z problemów z Asztangajogą jest to, że…
O asztandze
Ewolucja Asztangajogi II, część 3: Równowaga
(źródło: The Evolution of Ashtanga Yoga – Part II) Konsekwentność kontra Kreatywność Jeżeli uczeń bardzo boryka się ze standardową Serią, zalecane jest raczej dodanie…
Ewolucja Asztangajogi II, część 2: Tradycja w Seriach
(źródło: The Evolution of Ashtanga Yoga – Part II) Tradycja Asztangawinjasajogi Jak definiujesz tradycję Asztangi? Jako, że często lubię mówić “Bieżącą…
Ewolucja Asztangajogi II, część 1: Definicje
W 2012r. Matthew Sweeney popełnił artykuł pt. “The Evolution of Ashtanga Yoga”. Tekst uznałem za wartościowy na tyle, że przetłumaczyłem go (początek tutaj). Rok później artykuł doczekał…
Opowiem ci swoją historię,
a wnioski z niej wyciągniesz sam/a. Tak zatytułowałbym tegoroczny warsztat z Nancy Gilgoff we Wrocławiu. Nie chciałem nic pisać, bo…
Cho na PSP, będzie fajnie
Temat od roku domagał się wywołania z poczekalni. Wczoraj pewna kropla przelała czarę i usiadłem z zamiarem ukończenia go. Po…
Re: “Dlaczego już nie ćwiczę ashtanga jogi?” – rozwinięcie
Powiedziało Napisało się “A”… “B” zacznę od tego, że ashtanga asztandze nierówna. Niby ściśle określona metoda, a jednak elastyczna i otwarta.…
Re: “Dlaczego już nie ćwiczę ashtanga jogi?” – wstęp
Wiele bym dał, żeby sobie przypomnieć dokładną datę. Mógłbym tego dnia każdego roku zapalić uroczystą świeczkę obok maty. Pamiętam, że było…
Stu Girling w rozmowie z Johnem Scottem
Jeden z pierwszych zachodnich uczniów Śri K. Pattabhi Joisa, autor pierwszego przetłumaczonego na język polski podręcznika AVY bardzo ciekawie opowiada…
Dni księżycowe: praktyka zależy od Ciebie
Za 19 godzin pełnia. Ćwiczyć? Nie ćwiczyć? 😉 W tradycji Asztangajogi dni Pełni oraz Nowiu Księżyca przestrzegane są jako jogowe wakacje.…
Czaturanga z kątami prostymi?
Odpowiedź taka, jak zwykle, czyli: “To zależy” 😉 W większości zaobserwowanych przeze mnie przypadków próba podporządkowania się tej regule raczej…
Odkrywanie nowych lądów
Oto nadchodzi szaleństwo: “Jestem prawie pewna, że Druga Seria Asztangi powinna nosić etykietkę ostrzegawczą… Rozważ to – po krótkim ciągu…
Stanie na rękach – czy naprawdę powinniśmy je praktykować?
(tłumaczenie artykułu Genny Wilkinson-Priest z Elephant Journal) Stanie na rękach. Najczęściej jutiubowana, fejsbukowana, istagramowana asana ze wszystkich. Istnieją setki odmian…
Trzymaj się Osi
(Artykuł ukazał się w zeszłym roku na łamach czasopisma Veronique) Tylko konsekwentne działanie przybliża do celu. Tylko poprzez konsekwentne działanie osiągnięty…
Prostota małych kroczków
Może pierwszego warsztatowego dnia trochę się wynudziłem, za to dwa pozostałe chciałem wykorzystać jak najpełniej. Sposób jest trywialny. Wystarczy otwarte…
Ewolucja Asztangajogi – część III: Tradycja kontra Odkrywanie
Źródło: Matthew Sweeney, “The Evolution of Ashtanga Yoga” (również tutaj) Tradycja kontra Odkrywanie Osoby ćwiczące asztangę wydają się być spójne, a w…
Ewolucja Asztangajogi – część II: Zalety i wady
Źródło: Matthew Sweeney, “The Evolution of Ashtanga Yoga” (również tutaj). Niniejszy wpis uważam za najbardziej wartościowy pod względem merytorycznym w całej dotychczasowej historii…
Ewolucja Asztangajogi – część I: Sekwencje alternatywne
Źródło: Matthew Sweeney, “The Evolution of Ashtanga Yoga” (również tutaj). Ashtanga Yoga to cudowna praktyka dla ciała i umysłu. Jest rozwojowa –…
Biegunowość węża
Ostatnio więcej odtwarzam niż tworzę. Ta faza potrwa przez chwilę. Własnych pomysłów mi nie brakuje, wręcz przeciwnie – mam dziennie…
Asztangajoga – dlaczego robimy to, co robimy – część IV: Kochamy endorfiny
“Ashtanga Yoga – Why We Do What We Do” – ostatni fragment tłumaczenia tekstu Bobbi Misiti, która po wakacjach zagości u…
Asztangajoga – dlaczego robimy to, co robimy – część III: Złap za paluch
“Ashtanga Yoga – Why We Do What We Do” – trzeci fragment tłumaczenia tekstu Bobbi Misiti. Kilka praktycznych wyjaśnień na temat…
Asztangajoga – dlaczego robimy to, co robimy – część II: Do góry nogami
“Ashtanga Yoga – Why We Do What We Do” – drugi fragment tłumaczenia. Może trochę nieskładne ono jest, przyznaję. To wynika…
Asztangajoga – dlaczego robimy to, co robimy – część I: Ogień (wewnętrzny i zewnętrzny)
Czas przejść do meritum, czyli mniej prywaty, więcej przydatności pro publico bono. Proponuję dziś pierwszy fragment artykułu “Ashtanga Yoga – Why…
Zalety stylu majsor (Ashtanga Mysore)
Pozwolę sobie na początek przytoczyć wypowiedź Kino MacGregor: … i przetłumaczyć najistotniejszy (moim zdaniem) przekaz: “Ucząc się według tradycyjnej metody majsor…
“No coffee, no prana” czyli kontrowersje wokół jedzenia
(kontynuacja tematu) Tarik odniósł się do kwestii odżywiania w kontekście aparigraha (powściągliwości). Kiedy powiedział, że jada 2 razy dziennie, znalazłem…
Tradycyjnie i z dystansem
Warsztaty są konieczne. Raz na jakiś czas warto wziąć udział. Nie tylko po to, żeby się nauczyć czegoś nowego. Może…
Świadomość niewiedzy
Przemawia do mnie następujące rozróżnienie na 4 poziomy/stany świadomości kompetencji: -1: totalna ignorancja (nie wiem, że nie wiem/potrafię/mogę) 0a: świadomość…
Oddychaj powoli, żyj wiecznie
Zawsze czułem, że długi oddech oznacza długie życie. To było intuicyjne. Nie potrzebowałem szukać potwierdzeń naukowych. Ćwiczenie przedłużania oddechu to…
No body, never mind
W miarę jak uczysz się odczuwać ciało takim, jakie ono jest, bez względu na to, jak niewygodne by ono było,…
Joga według Kino
Reżyseria + zdjęcia + montaż: Jim Kambeitz. Asystentka reżysera: Angie Święc-Kambeitz.
Gurudżi prowadzi Powitania Słońca
[expand title=”Tłumaczenie wstępu (rozwiń)” swaptitle=”Tłumaczenie wstępu (zwiń)” alt=”Tłumaczenie wstępu”] Poniższy film NIE jest Filmem Instruktażowym. Jest on przeznaczony do celów…
Pierwsza Seria Asztangajogi – plakat z obrazkami i nazwami pozycji
Źródło: http://dailycupofyoga.com/2008/11/09/ashtanga-yoga-primary-series-poster/. Inne: