fbpx
bodyART? w energii żywiołów cz. 2

bodyART? w energii żywiołów cz. 2

sobota 11.01, godz. 11:30-13:30 | AWA Studio, ul. Poznańska 38/16, Warszawa

Zapraszamy na 3 częściowy cykl wydarzeń z treningiem bodyART? w roli głównej. Trening bodyART? jest bardzo zróżnicowany. Każda jego odmiana w swoim koncepcie ma przeważającą energię, dynamikę oraz intensywność, która również wpisuje się w energię 5 żywiołów.

OGIEŃ

To już nasze drugie spotkanie w cyklu. Tym razem skupimy się tylko na Ogniu, więc będzie mocno rozgrzewająco i dynamicznie! :)

Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich osób, zarówno początkujących, jak i ćwiczących bodyART. Ale zdecydowanie będą to najmocniejsze rodzaje bodyART ;)

  • bodyART + deepWORK
  • bodyART Dynamic

Lekcje będą trwać po 55 minut. Ćwiczymy bez butów, najlepiej boso.

Koszt:

  • 45 zł całość
  • możliwość udziału z kartami Multisport Plus, Fit Profit, OK System - do kart jest dopłata 20 zł na druga godzinę treningu. Karty pokrywają tylko pierwszą lekcję

Nie ma możliwości udziału tylko w 1 godzinie zajęć.

Liczba miejsc ograniczona - tylko 12 osób! 

Zapisy:


bodyART? od pierwszej do ostatniej minuty trwania tworzy spójną energetyczną całość.
Oprócz tego, że oparta jest na YIN&YANG, to zbudowana jest z 5 faz, które mają swoje odzwierciedlenie w 5 przemianach z Medycyny Chińskiej. Każdy element charakteryzuje się innym kierunkiem i intensywnością energii, a to wszystko zawarte jest w poszczególnych częściach lekcji bodyART?:

  • Ziemia - ruch energii: poziomy - początek lekcji, koncentracja na tu i teraz, uziemienie,  mobilizacja kręgosłupa
  • Drewno - ruch energii: do góry, na zewnątrz - rozgrzewka
  • Ogień - ruch energii: ostro w górę - główna część lekcji, mocno rozgrzewająca
  • Metal - ruch energii: do wnętrza - aktywne rozciąganie, ćwiczenia skupiające oddech do centrum ciała
  • Woda - ruch energii: opadanie -  wyciszenie, końcowy relaks

Newsletter

Twoich danych używamy wyłącznie do kontaktu z Tobą. Adres e-mail dodajemy do naszego newslettera.
Administratorem danych jest Ochota Na Jogę | AWA Studio.

Zawsze możesz się wypisać klikając link w stopce e-maila, który od nas otrzymujesz, bądź pisząc na adres .

Ochota na Jogę - ul. Poznańska 38 / 16 (ścisłe Centrum), 00-689 Warszawa

Ashtanga Mysore Pilates Vinyasa Hatha Iyengar bodyART