fbpx
Numer kolejny: 1

Jogę poznał w 1994 r. na kursie Art Of Living. Regularną praktykę rozpoczął w 2005 r. i przez 12 kolejnych lat była to Ashtanga Vinyasa. Później zgłębiał inne rodzaje vinyasy oraz jogę yin. Ćwiczenia fizyczne uzupełnia medytacją Vipassana, stosuje również pranajamę.

Od 2009 r. prowadzi zajęcia z grupami (kluby fitness, szkoły jogi, wakacyjne plenery, wyjazdy), od 2015 r. zajęcia indywidualne. Doświadczenia w pracy z osobami w różnym wielu i o różnym stopniu sprawności fizycznej pozwoliły mu rozwinąć autorskie, niekonwencjonalne metody. Zwolennik podejścia użytkowego "form follows function".

Prywatnie osoba bardzo otwarta, kompromisowa, kreatywna, poszukująca drogi środka. Od kilku lat realizuje się jako masażysta. Miłośnik dobrej muzyki, tańca, pięknej polszczyzny i kontaktu z naturą.

Michał Kudzia (Vinyasa Yoga)

W 2017 r. otworzył szkołę Ochota Na Jogę, która obecnie kontynuuje działalność pod nazwą Joga Metro Wola w formie spółdzielni.


Doświadczenie nauczycielskie:

regularne zajęcia

  • od 2022 we własnej szkole Joga Metro Wola
  • od 2021 współpraca z Rickard Fitness Club
  • od 2020 współpraca z Joga Żoliborz
  • 2017-2020 we własnej szkole Ochota Na Jogę
  • 2016-2019 Samadhi Joga
  • 2012-2017 Joga Studio Saska Kępa
  • 2015-2016 Joga Klub
  • 2012-2013 Samadhi Joga
  • 2012 - szkoła Uanga, studio SPA w Zielonce
  • 2011-2012 Forest Fitness
  • 2010-2012 Rickard Fitness Club
kursy, warsztaty, szkolenia
  • od 2020 r. współpraca przy kursach i wyjazdach z Joga Żoliborz
  • 2016-2020: warsztaty wyjazdowe (4-, 6-, 7-, 10-dniowe) organizowane w ramach prowadzonej szkoły jogi
  • od 2015 r. tematyczne bloki warsztatowe (core development, pozycja lotosu, pozycje odwrócone, wygięcia do tyłu i inne)

Kursy i szkolenia:

  • 2021: Anatomy Trains Structure & Function
  • 2020: Zoga Movement Intro
  • 2014-2020: Kursy i warsztaty Współczesnego Masażu Tajskiego pod okiem Alfonso Cazenave (Karuna Bodywork) oraz Tradycyjnego Masażu Tajskiego u Balazsa Nemetha
  • 2007-2017: Warsztaty u nauczycieli jogi: Basia Lipska (obecnie Larsen), Nancy Gilgoff, Maty Ezraty, Kino MacGregor, Bobbi Misiti, Laruga Glaser, Tarik Van Prehn, Manju Jois, Guille Benitez, Danny Paradise, David Keil, John Scott, Włodek Łagodzki
  • 2012: Kurs nauczycielski „Ashtanga Yoga Teacher's Training Course” wg standardu Yoga Alliance (RYT-500), Wrocław/Warszawa
  • 2010: Kurs Instruktora Sportu (210h), specjalność: fitness-aerobik, Polska Akademia Sportu, Lublin/Warszawa
  • 2007: Kurs nauczycielski „Ashtanga Yoga Intensive” (200h), Wrocław

Praktyka własna:

  • od 2017 r.: Vinyasa (joga dynamiczna) oraz Yin Yoga (pasywna, regeneracyjna forma).
  • od 2009 r.: Systematyczna praktyka medytacji Vipassana.
  • 2005-2017: Regularna praktyka asztangawinjasy (Ashtanga Vinyasa Yoga).
  • lipiec 2002 r.: Pierwszy kontakt z asanami (zajęcia wg metody Iyengara w ekologicznej wiosce "Indiańskie Lato" w Bieszczadach).
  • rok 1994: Pierwszy kontakt z jogą (weekendowy warsztat Sudarshan Kriya z Art of Living w Warszawie).

 

Joga (Vinyasa, Yin, Ashtanga, Hatha), Pilates, Masaż Tajski