{"id":674,"date":"2012-04-11T14:00:31","date_gmt":"2012-04-11T12:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?p=674"},"modified":"2012-04-11T14:00:31","modified_gmt":"2012-04-11T12:00:31","slug":"garsc-drobnych-watpliwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/","title":{"rendered":"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci"},"content":{"rendered":"

Poni\u017cszy tekst napisa\u0142em jako przed\u0142u\u017cenie artyku\u0142u<\/a> z portalu AshtangaYoga. Jest zbiorem refleksji podkr\u0119conych udzia\u0142em w warsztacie Davida Keila. Refleksji na temat zawodu nauczyciela asztangajogi.<\/p>\n

Fajnie prowadzi si\u0119 winjas\u0119<\/abbr> dla sprawnych m\u0142odych os\u00f3b, gdzie wszyscy mog\u0105 wszystko. To \u0142atwe: m\u00f3wisz “wdech – podnie\u015b, chwy\u0107, wyprostuj” – oni podnosz\u0105, chwytaj\u0105, prostuj\u0105; “wydech – zegnij, si\u0119gnij, dotknij” – zginaj\u0105, si\u0119gaj\u0105, dotykaj\u0105. Prosz\u0105 o wi\u0119cej i \u0107wicz\u0105 z u\u015bmiechem na ustach, bo chc\u0105 podejmowa\u0107 wyzwania albo potrafi\u0105 traktowa\u0107 zaj\u0119cia jak dobr\u0105 zabaw\u0119. Dla mnie jako prowadz\u0105cego jest wielk\u0105 rado\u015bci\u0105 spotyka\u0107 takie osoby. Pewnie dlatego, \u017ce sam jako ucze\u0144 jestem podobny. Zawsze intrygowa\u0142y mnie zadania le\u017c\u0105ce potencjalnie poza moim zasi\u0119giem. Czu\u0142em, \u017ce najbardziej rozwija to, co wydaje si\u0119 trudne<\/strong>. Skaka\u0142em na g\u0142\u00f3wk\u0119, ufny nauczycielowi, jednocze\u015bnie czujny czy woda jest do\u015b\u0107 g\u0142\u0119boka. Cieszy\u0142em si\u0119, kiedy co\u015b zaczyna\u0142o mi wychodzi\u0107, pobawi\u0142em si\u0119 tym chwil\u0119, po czym wygl\u0105da\u0142em kolejnych wyzwa\u0144.<\/p>\n

“Z\u0142ap za palec”. Dobrze, ale co je\u015bli nie mog\u0105 z\u0142apa\u0107? Tego typu sytuacje dostarcza mi obecnie \u017cycie z drugiej strony maty. W grupach, dla kt\u00f3rych prowadz\u0119 jog\u0119, wiele jest os\u00f3b starszych ode mnie o 20 lub wi\u0119cej lat (50+, 60+), z baga\u017cem do\u015bwiadcze\u0144 zapisanych w ciele, wbudowanym zestawem obci\u0105\u017ce\u0144 i napi\u0119\u0107. Nie mog\u0105 tego czy tamtego. Bo lekarz zabroni\u0142 albo boj\u0105 si\u0119, \u017ce co\u015b im si\u0119 stanie, uszkodzi, zaboli. Bywa, \u017ce po\u0142owa sali ma trudno\u015bci z wykonaniem \u0107wiczenia. Na dodatek s\u0105 r\u00f3\u017cnorakie powody tych trudno\u015bci. Co mam wtedy zrobi\u0107? Jak im pom\u00f3c? Pr\u00f3buj\u0119, kombinuj\u0119, zgaduj\u0119. Czasem trafiam. Wyci\u0105gam ca\u0142y arsena\u0142 \u015brodk\u00f3w jakimi dysponuj\u0119. Ale to cz\u0119sto nie wystarcza, poniewa\u017c \u015brodki nauczyciela to jego do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re ja dopiero zdobywam.<\/p>\n

Jako dwudziestoparolatek pozna\u0142em doskona\u0142\u0105 metod\u0119, \u015bcie\u017ck\u0119 zdrowia i samorozwoju. Doskona\u0142\u0105 dla siebie w danym momencie \u017cycia<\/strong>. Przeszed\u0142em t\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105 kilka lat. Do tej pory rezultaty potwierdza\u0142y jej skuteczno\u015b\u0107, wi\u0119c ch\u0119tnie s\u0142u\u017c\u0119 pomoc\u0105 i do\u015bwiadczeniem osobom w podobnej sytuacji, wieku, kondycji. Nauczyciel po to jest, by pokierowa\u0107 ucznia na drodze, kt\u00f3r\u0105 sam pozna\u0142. A jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142a moja praktyka za 30 lat? Nie wiem. Dlatego tej samej metody nie mog\u0119 przy\u0142o\u017cy\u0107 do os\u00f3b starszych. Modyfikuj\u0119, wybieram z niej to, co wydaje mi si\u0119<\/strong> dla nich dobre, bez specjalnego kierunku, przekonania dok\u0105d zmierzam. Dlatego unikam nazywania siebie nauczycielem. Jestem co najwy\u017cej instuktorem. Zgodnie z definicj\u0105, \u017ce nauczyciel naucza, a instruktor udziela instrukcji. Nie mam kwalifikacji fizjoterapeuty ani rehabilitanta, a cz\u0119sto tego si\u0119 ode mnie oczekuje.<\/p>\n

Przypuszczam, \u017ce kto\u015b taki jak David Keil w podobnych sytuacjach radzi sobie \u015bpiewaj\u0105co. Anatomia i fizjologia to ogromna wiedza, kt\u00f3rej nie spos\u00f3b posi\u0105\u015b\u0107 w jeden weekend. Instruktorowi jogi wiedza ta przychodzi z pomoc\u0105, wi\u0119c warto j\u0105 zg\u0142\u0119bia\u0107. Ja za\u015b czuj\u0119, \u017ce ledwie j\u0105 lizn\u0105\u0142em, st\u0105d moje obecne dylematy dyletanta.<\/p>\n

Kolejna w\u0105tpliwo\u015b\u0107 dotyczy d\u0142ugoterminowego wp\u0142ywu wykonowania serii asztangajogi. Coraz wi\u0119cej s\u0142yszymy o pierwszych zachodnich uczniach Pattabhi Joisa, dzisiaj 60-latkach, kt\u00f3rzy nie praktykuj\u0105 ju\u017c takich samych serii jak 30 lat temu. Zdrowie im nie pozwala. Robi\u0105 modyfikacje.<\/p>\n

Sam Gurud\u017ci te\u017c w pewnym wieku przesta\u0142 \u0107wiczy\u0107, czyli na sobie nie sprawdzi\u0142 dok\u0105d prowadzi uczona przez niego metoda. Do po\u0142owy lat 90 w jego szkole odbywa\u0142y si\u0119 dwie sesje jogi dziennie. Rano \u0107wiczyli go\u015bcie z Zachodu, po po\u0142udniu – Hindusi. Ci ostatni nie praktykowali serii asztangi, za to cudzoziemcy – jak najbardziej tak. Gurud\u017ci dawa\u0142 im to, po co przyje\u017cd\u017cali i co byli w stanie wykona\u0107. Pierwsza Seria? Prosz\u0119 bardzo. Druga Seria? Bardzo prosz\u0119, \u0107wiczcie! Wszyscy byli m\u0142odzi, silni i ambitni. \u0106wiczyli.<\/p>\n

Jako ludzie, wszyscy mamy g\u0142ow\u0119 i tu\u0142\u00f3w, zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas posiada 4 ko\u0144czyny. A jednak drobne r\u00f3\u017cnice proporcji, budowy staw\u00f3w, napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bni itp. powoduj\u0105, \u017ce ka\u017cde cia\u0142o jest niepowtarzalne i na dobr\u0105 spraw\u0119 tak niepowtarzalny powinien by\u0107 zestaw \u0107wicze\u0144. Na milion os\u00f3b powinno by\u0107 milion r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w praktyki jogi. Oczywi\u015bcie w\u00f3wczas by\u015bmy si\u0119 w tym wszystkim pogubili. Cze\u015b\u0107 i chwa\u0142a tw\u00f3rcom sekwencji za to, \u017ce dzi\u015b mamy “gotowce”. Chc\u0119 jednak podkre\u015bli\u0107 sw\u00f3j pogl\u0105d, \u017ce Pierwsza Seria nie jest panaceum dla ka\u017cdego. Nigdy nie dowiemy si\u0119 czy ta metoda jest najlepsza. Jest by\u0107 mo\u017ce dobrym punktem wyj\u015bcia do czego\u015b lepszego. Musieliby\u015bmy wiele razy cofa\u0107 czas o 100 lat \u017ceby testowa\u0107 sekwencje alternatywne do czasu znalezienia najbardziej optymalnej. A mo\u017ce w przysz\u0142o\u015bci kto\u015b opracuje ca\u0142kiem inn\u0105 seri\u0119 – skuteczniejsz\u0105, bardziej uniwersaln\u0105?<\/p>\n

Napisawszy to, odczu\u0142em ulg\u0119. Jakbym pozby\u0142 si\u0119 zb\u0119dnego obci\u0105\u017cenia. Czy podcinam ga\u0142\u0105\u017a, na kt\u00f3rej siedz\u0119? Mo\u017cliwe, ale krytyczne spojrzenie jest potrzebne. Bezwzgl\u0119dnie stosowane metody musz\u0105 czasem podlega\u0107 weryfikacji.<\/p>\n

Przy okazji na chwil\u0119 str\u0105ci\u0142em poprzeczk\u0119 samooceny. Zauwa\u017cam, \u017ce m\u00f3j przypadek jest powszechny. Dotyczy wszystkich nauczycieli. Cho\u0107by nie wiem jak bardzo byli autoryzowani i certyfikowani, s\u0105 tylko lud\u017ami. Sk\u0105d mog\u0105 wiedzie\u0107 co dzieje si\u0119 w drugim cz\u0142owieku<\/strong>? Zgaduj\u0105, diagnozuj\u0105, prognozuj\u0105. Czasem trafi\u0105 ze swoj\u0105 diagnoz\u0105, czasem chybi\u0105. Bardziej do\u015bwiadczeni po prostu trafiaj\u0105 cz\u0119\u015bciej. Jedni s\u0105 uwa\u017cani za lepszych, inni za gorszych. R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy jednymi a drugimi polega g\u0142\u00f3wnie na wsp\u00f3\u0142czynniku trafno\u015bci zgadywanek oraz stopniu pewno\u015bci siebie. Ci bardziej pewni siebie generalnie budz\u0105 wi\u0119ksze poczucie zaufania. S\u0142yszy si\u0119 “on to wie, on tak powiedzia\u0142” i uczniowie zawierzaj\u0105 takiej osobie. Czuj\u0105 oparcie. Ja takiej pewno\u015bci siebie jeszcze nie nabra\u0142em. U\u017cywam “mo\u017ce zr\u00f3b tak”, “spr\u00f3buj inaczej”, “zobacz czy co\u015b si\u0119 poprawi jak postawisz stop\u0119 dalej” itp. Raczej bez kategorycznych zalece\u0144.<\/p>\n

Spotykaj\u0105c r\u00f3\u017cnych nauczycieli skorzysta\u0142em z wielu ich wskaz\u00f3wek, ale wiele innych musia\u0142em wyrzuci\u0107 do kosza, bo by\u0142y nie dla mnie na danym etapie praktyki. Dlatego dzi\u015b rzadko pytam “jak powinno by\u0107?”. Przewa\u017cnie pytam “jak Ty robisz?<\/strong>“<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Poni\u017cszy tekst napisa\u0142em jako przed\u0142u\u017cenie artyku\u0142u z portalu AshtangaYoga. Jest zbiorem refleksji podkr\u0119conych udzia\u0142em w warsztacie Davida Keila. Refleksji na…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"\nGar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci | Micha\u0142 Kudzia - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci | Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poni\u017cszy tekst napisa\u0142em jako przed\u0142u\u017cenie artyku\u0142u z portalu AshtangaYoga. Jest zbiorem refleksji podkr\u0119conych udzia\u0142em w warsztacie Davida Keila. Refleksji na…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-04-11T12:00:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michalq\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michalq\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/\"},\"author\":{\"name\":\"michalq\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"headline\":\"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2012-04-11T12:00:31+00:00\",\"dateModified\":\"2012-04-11T12:00:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/\"},\"wordCount\":1028,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/\",\"name\":\"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci | Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-04-11T12:00:31+00:00\",\"dateModified\":\"2012-04-11T12:00:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\",\"name\":\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"description\":\"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\",\"name\":\"michalq\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"caption\":\"michalq\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\",\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci | Micha\u0142 Kudzia - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci | Micha\u0142 Kudzia - Blog","og_description":"Poni\u017cszy tekst napisa\u0142em jako przed\u0142u\u017cenie artyku\u0142u z portalu AshtangaYoga. Jest zbiorem refleksji podkr\u0119conych udzia\u0142em w warsztacie Davida Keila. Refleksji na…","og_url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/","og_site_name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_published_time":"2012-04-11T12:00:31+00:00","author":"michalq","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michalq","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/"},"author":{"name":"michalq","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"headline":"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci","datePublished":"2012-04-11T12:00:31+00:00","dateModified":"2012-04-11T12:00:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/"},"wordCount":1028,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/","name":"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci | Micha\u0142 Kudzia - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2012-04-11T12:00:31+00:00","dateModified":"2012-04-11T12:00:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/04\/garsc-drobnych-watpliwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gar\u015b\u0107 drobnych w\u0105tpliwo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/","name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","description":"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.","publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f","name":"michalq","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","caption":"michalq"},"logo":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog","https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/674"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/674\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}