{"id":4993,"date":"2016-02-22T08:16:50","date_gmt":"2016-02-22T07:16:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?p=4993"},"modified":"2016-02-22T08:16:50","modified_gmt":"2016-02-22T07:16:50","slug":"ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/","title":{"rendered":"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych"},"content":{"rendered":"<p>(\u017ar\u00f3d\u0142o:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.yogatemple.com\/#!the-evolution-of-ashtanga-yoga-part-ii\/cped\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The Evolution of Ashtanga Yoga &#8211; Part II<\/a>)<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Holistyczna fizycznie i duchowo<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Jednym z problem\u00f3w z Asztangajog\u0105 jest to, \u017ce naprawd\u0119 holistyczna fizycznie ona jest dopiero na zaawansowanym poziomie. Kiedy zaawansowany praktyk Asztangi zaczyna \u0107wiczy\u0107 wi\u0119cej wariant\u00f3w asan, poprzez naturalne zdolno\u015bci i ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0119, uzyskuje wi\u0119ksze korzy\u015bci z dost\u0119pu do r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Je\u017celi mo\u017cesz zaakceptowa\u0107, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczni\u00f3w po prostu nie b\u0119dzie w stanie nauczy\u0107 si\u0119 wszystkiego z Drugiej Serii, nie wspominaj\u0105c ju\u017c o niekt\u00f3rych rzeczach z Trzeciej, to wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczni\u00f3w nigdy nie osi\u0105gnie kompletnego holistycznego po\u017cytku z pozycji, je\u017celi wykonuj\u0105 tylko Pierwsz\u0105 Seri\u0119.<\/p>\n<p>Z uczni\u00f3w, kt\u00f3rzy praktykuj\u0105 wytrwale Asztangajog\u0119 opart\u0105 na bie\u017c\u0105cej tradycji, mniej ni\u017c 10% b\u0119dzie w stanie przepracowa\u0107 ca\u0142\u0105 Pierwsz\u0105 i rozpocz\u0105\u0107 Drug\u0105. Z tej liczby mniej ni\u017c 10% uko\u0144czy Drug\u0105, a z nich mniej ni\u017c 10% uko\u0144czy Trzeci\u0105 itd.<\/p>\n<p>Zatem z 7 miliard\u00f3w ludzi na planecie istnieje tylko kilka tysi\u0119cy takich, kt\u00f3rzy mogliby uko\u0144czy\u0107 Drug\u0105 Seri\u0119, kilkaset os\u00f3b, kt\u00f3re mog\u0142yby uko\u0144czy\u0107 Trzeci\u0105 itd. To jest prawo\/zjawisko malej\u0105cych przychod\u00f3w. Istnieje bardzo niewielu uczni\u00f3w, kt\u00f3rzy kiedykolwiek faktycznie odnios\u0105 korzy\u015b\u0107 z pracy nad ca\u0142ym cia\u0142em &#8211; <strong>wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczni\u00f3w pozostanie w Pierwszej Serii<\/strong>. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczni\u00f3w nie p\u00f3jdzie dalej. I ci uczniowie, ostatecznie, albo b\u0119d\u0105 \u0107wiczy\u0107 inn\u0105 jog\u0119, albo zrezygnuj\u0105. Tym, co widzimy w spo\u0142eczno\u015bci Asztangi, s\u0105 <strong>historie sukces\u00f3w<\/strong>: wielu cudownych, oddanych uczni\u00f3w i nauczycieli. Tym, czego nie widzimy, jest o wiele wi\u0119cej uczni\u00f3w, kt\u00f3rzy nie mogli b\u0105d\u017a nie chcieli kontynuowa\u0107. To daje do my\u015blenia.<\/p>\n<p>Nie chc\u0119 tu dyskutowa\u0107, czy sama Pierwsza Seria umo\u017cliwia dost\u0119p do wystarczaj\u0105cego obszaru cia\u0142a. Om\u00f3wi\u0142em to w swoim <a href=\"http:\/\/www.yogatemple.com\/#!the-evolution-of-ashtanga-yoga-\/c1n97\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">poprzednim artykule<\/a>. Chc\u0119 natomiast zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, i\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczni\u00f3w dociera do \u015bciany, zwykle w Pierwszej lub na pocz\u0105tku Drugiej, i nie czyni dalszego fizycznego post\u0119pu na \u015bcie\u017cce tradycyjnego systemu Asztangi. Wielu uczni\u00f3w, kt\u00f3rzy natkn\u0119li si\u0119 na du\u017c\u0105 fizyczn\u0105 przeszkod\u0119, sfrustruje si\u0119 i zrezygnuje, albo dozna kontuzji i zrezygnuje. Pytanie, jak cz\u0119sto si\u0119 to zdarza? Z mojego oszacowania wynika, \u017ce uczni\u00f3w, kt\u00f3rzy zaprzestaj\u0105, jest o wiele wi\u0119cej ni\u017c tych, kt\u00f3rzy kontynuuj\u0105. Je\u017celi to prawda, jak mo\u017ce by\u0107 uzasadnione \u015bcis\u0142e nauczanie metody?<\/p>\n<p>Kr\u00f3tkowzroczno\u015bci\u0105 u nauczyciela, kt\u00f3ry odnosi korzy\u015bci z praktykowania trzech albo czterech tradycyjnych sekwencji, jest powiedzie\u0107 uczniowi, kt\u00f3ry nie mo\u017ce lub nie odniesie takich korzy\u015bci: &#8220;chodzi o poddanie i oddanie dla nauczyciela oraz tradycji&#8221;. To skrajnie ograniczona i os\u0105dzaj\u0105ca postawa. My\u015bl\u0119, \u017ce wynika ona z fa\u0142szywego wierzenia, \u017ce rygorystyczna praktyka to lepsza praktyka, albo jako\u015b bardziej duchowa. Maj\u0105c za sob\u0105 szkolenia z psychologii behawioralnej, jestem wysoce zaniepokojony takimi stwierdzeniami. Nie mo\u017cesz zna\u0107 do\u015bwiadczenia innej ludzkiej istoty, a popychanie kogo\u015b do praktyki z powodu twojego w\u0142asnego systemu wierze\u0144 to sprawowanie kontroli &#8211; ta postawa nie ma dobra jednostki na sercu. Nie mo\u017cesz ocenia\u0107 czyjego\u015b stanu duchowego maj\u0105c za wska\u017anik jedynie to, jak cz\u0119sto kto\u015b wykonuje praktyk\u0119 asan.<\/p>\n<p>O ile mi wiadomo, <strong>\u017cadna tradycja ani technika, w tym Ashtanga Vinyasa Yoga, nie jest duchowa z natury<\/strong>. \u017badne &#8220;oddanie&#8221; praktyce przez 6 dni w tygodniu nie oznacza wi\u0119kszego rozwoju duchowego ni\u017c u kogo\u015b, kto tego nie robi. Technika czy tradycja nie jest niczym wi\u0119cej jak koncepcj\u0105, rzecz\u0105, &#8220;czym\u015b&#8221;. Z kolei ka\u017cda istota ludzka jest duchowa. Ten utajony potencja\u0142 jest w ka\u017cdym z nas, w starych i m\u0142odych, praktykuj\u0105cych Pierwsz\u0105 Seri\u0119 i praktykuj\u0105cych Serie zaawansowane, w adeptach medytacji i pranajamy. Technika nie jest duchowa, tylko osoba j\u0105 praktykuj\u0105ca jest duchowa.<\/p>\n<p>Zaawansowana praktyka asan nie oznacza wysokiego poziom duchowo\u015bci, ani nie wskazuje na dobr\u0105 osob\u0119. Oczywi\u015bcie nie oznacza ona te\u017c z\u0142ej osoby. Prawdziwa duchowo\u015b\u0107 jest zale\u017cna od twojej mi\u0142uj\u0105cej \u015bwiadomo\u015bci i, jak zdefiniowa\u0142em powy\u017cej, nie jest zale\u017cna od praktyk zewn\u0119trznych. Je\u017celi polegasz na technice dla warto\u015bci duchowej, z definicji nie jest to uniwersalne, a zatem te\u017c nie duchowe. <strong>Technika jest map\u0105, a nie terenem.<\/strong> Musisz i\u015b\u0107 w teren w celu eksploracji, wi\u0119c by\u0107 mo\u017ce, dla niekt\u00f3rych posiadaczy map, nadszed\u0142 czas, by je sobie odpu\u015bci\u0107.<\/p>\n<p>Z mojego do\u015bwiadczenia wynika, \u017ce wielu tradycyjnych nauczycieli czyni map\u0119 wa\u017cniejsz\u0105 od terenu. Innymi s\u0142owy, przedk\u0142adaj\u0105 oni technik\u0119 ponad student\u00f3w j\u0105 praktykuj\u0105cych. W ten spos\u00f3b staje si\u0119 ona brzemieniem zamiast by\u0107 \u015bcie\u017ck\u0105 z kamieni przez rzek\u0119. Patrz\u0105c na kt\u00f3r\u0105kolwiek z wielkich religii widzimy ten sam typowy problem &#8211; tylko w przypadku przestrzegania zasad idziesz do nieba. C\u00f3\u017c, nie istnieje niebo poza tym, kt\u00f3re tworzysz w\u0142a\u015bnie teraz.<\/p>\n<p>Jeszcze raz chcia\u0142bym podkre\u015bli\u0107, \u017ce nie jest moj\u0105 intencj\u0105 wylewanie dziecka z k\u0105piel\u0105 &#8211; tradycja Asztangi ma wspania\u0142\u0105 warto\u015b\u0107. Na przyk\u0142ad poprawa zdrowia fizycznego, skupienie si\u0119 na oddechu, uwa\u017cno\u015b\u0107, dyscyplina i praktyka w\u0142asna, kt\u00f3ra mo\u017ce prowadzi\u0107 do wi\u0119kszej samo\u015bwiadomo\u015bci i oddania. Jestem zaniepokojony tym, jak niekt\u00f3re z tych warto\u015bci s\u0105 niew\u0142a\u015bciwie stosowane lub niezrozumiane.<\/p>\n<p>Jednym z moich osobistych cel\u00f3w jest m\u00f3c naucza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 student\u00f3w, a nie tylko elit\u0119. Chc\u0119 pracowa\u0107 z uczniami o dowolnych zdolno\u015bciach, w ka\u017cdym wieku i o r\u00f3\u017cnych sk\u0142onno\u015bciach, tak, \u017ceby czerpali korzy\u015bci zar\u00f3wno z Asztangawinjasajogi, jak i Winjasakramy (Vinyasa Krama). My\u015bl\u0119, \u017ce niezb\u0119dne jest w\u0142\u0105czanie alternatywnych sekwencji po to, \u017ceby dzia\u0142a\u0107 bardziej holistycznie fizycznie &#8211; <strong>pom\u00f3c uczniom uzyska\u0107 dost\u0119p do wi\u0119kszej liczby aspekt\u00f3w cia\u0142a<\/strong> ni\u017c ta, kt\u00f3r\u0105 standardowe Serie Asztangi oferuj\u0105 wi\u0119kszo\u015bci praktykuj\u0105cych.<\/p>\n<p>R\u00f3wnie wa\u017cne jest wprowadzenie holizmu duchowego do praktyki. Pocz\u0105tkowo oznacza to rozwijanie pranajamy, medytacji i praktyk wgl\u0105du w siebie, co mo\u017ce potem prowadzi\u0107 do odpuszczania i poddania si\u0119 na g\u0142\u0119bszym duchowym poziomie. Ja te\u017c nie mam prawa w\u0142asno\u015bci ani kontroli nad duchowymi do\u015bwiadczeniami swoich uczni\u00f3w. Dlatego korzystam z mapy (ucz\u0119 pewnych praktyk: asany, pranajamy, medytacji itp.), a potem pytam uczni\u00f3w, jaki jest teren. Staram si\u0119 pomaga\u0107 uczniom w ustanawianiu kryteri\u00f3w, gdzie niekt\u00f3re z tych do\u015bwiadcze\u0144 transformacyjnych staj\u0105 si\u0119 bardziej prawdopodobne.<\/p>\n<p>(\u017ar\u00f3d\u0142o:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.yogatemple.com\/#!the-evolution-of-ashtanga-yoga-part-ii\/cped\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The Evolution of Ashtanga Yoga &#8211; Part II<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(\u017ar\u00f3d\u0142o:\u00a0The Evolution of Ashtanga Yoga &#8211; Part II) Holistyczna fizycznie i duchowo Jednym z problem\u00f3w z Asztangajog\u0105 jest to, \u017ce&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,3,4,6,10],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych | Micha\u0142 Kudzia - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych | Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"(\u017ar\u00f3d\u0142o:\u00a0The Evolution of Ashtanga Yoga &#8211; Part II) Holistyczna fizycznie i duchowo Jednym z problem\u00f3w z Asztangajog\u0105 jest to, \u017ce&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-22T07:16:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/stiff-paschimottanasana-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"621\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michalq\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michalq\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/\"},\"author\":{\"name\":\"michalq\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"headline\":\"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych\",\"datePublished\":\"2016-02-22T07:16:50+00:00\",\"dateModified\":\"2016-02-22T07:16:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/\"},\"wordCount\":1106,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"articleSection\":[\"Blog\",\"Filozofia\",\"Inspiracje\",\"O asztandze\",\"Teoria\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/\",\"name\":\"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych | Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-02-22T07:16:50+00:00\",\"dateModified\":\"2016-02-22T07:16:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\",\"name\":\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"description\":\"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\",\"name\":\"michalq\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"caption\":\"michalq\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\",\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych | Micha\u0142 Kudzia - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych | Micha\u0142 Kudzia - Blog","og_description":"(\u017ar\u00f3d\u0142o:\u00a0The Evolution of Ashtanga Yoga &#8211; Part II) Holistyczna fizycznie i duchowo Jednym z problem\u00f3w z Asztangajog\u0105 jest to, \u017ce&hellip;","og_url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/","og_site_name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_published_time":"2016-02-22T07:16:50+00:00","og_image":[{"width":621,"height":500,"url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/stiff-paschimottanasana-1.png","type":"image\/png"}],"author":"michalq","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michalq","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/"},"author":{"name":"michalq","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"headline":"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych","datePublished":"2016-02-22T07:16:50+00:00","dateModified":"2016-02-22T07:16:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/"},"wordCount":1106,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"articleSection":["Blog","Filozofia","Inspiracje","O asztandze","Teoria"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/","name":"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych | Micha\u0142 Kudzia - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2016-02-22T07:16:50+00:00","dateModified":"2016-02-22T07:16:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2016\/02\/ewolucja-asztangajogi-ii-czesc-4-nie-tylko-dla-wybranych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ewolucja Asztangajogi II, cz\u0119\u015b\u0107 4: (nie) Tylko dla wybranych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/","name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","description":"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.","publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f","name":"michalq","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","caption":"michalq"},"logo":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog","https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4993"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}