{"id":4523,"date":"2015-03-31T15:42:06","date_gmt":"2015-03-31T13:42:06","guid":{"rendered":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?p=4523"},"modified":"2015-03-31T15:42:06","modified_gmt":"2015-03-31T13:42:06","slug":"re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/","title":{"rendered":"Re: “Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?” – wst\u0119p"},"content":{"rendered":"

Wiele bym da\u0142, \u017ceby sobie przypomnie\u0107 dok\u0142adn\u0105 dat\u0119. M\u00f3g\u0142bym tego dnia ka\u017cdego roku zapali\u0107 uroczyst\u0105\u00a0\u015bwieczk\u0119 obok maty. Pami\u0119tam, \u017ce by\u0142o to mniej wi\u0119cej w\u00a0po\u0142owie marca 2005. Wtedy po raz pierwszy przest\u0105pi\u0142em pr\u00f3g Astanga Yoga Studio.<\/p>\n

Przedwojenna kamienica w Warszawie przy ulicy \u017burawiej, dwie bramy z domofonem, strome, \u015bliskie drewniane schody na III pi\u0119tro i oto jest – szko\u0142a jogi urz\u0105dzona w niedu\u017cym mieszkaniu. Zap\u0142aci\u0142em za jednorazowe wej\u015bcie z zamiarem spr\u00f3bowania jogi dynamicznej.<\/p>\n

Na sali podszed\u0142 do mnie Radek Rychlik. Zapyta\u0142 czy znam asany, kaza\u0142 u\u017cywa\u0107 szumi\u0105cego oddechu, zaciska\u0107 zwieracze i trenowa\u0107 Powitanie S\u0142o\u0144ca A. Inni \u0107wiczyli co\u015b obok na swoich matach. To by\u0142y zaj\u0119cia majsor<\/span>, cho\u0107 wtedy jeszcze nie zna\u0142em tej nazwy. Spodoba\u0142o mi si\u0119. Wykupi\u0142em karnet na 4 wej\u015bcia. A potem na 8. A potem ju\u017c przychodzi\u0142em bardzo cz\u0119sto przez 6 kolejnych lat – do ko\u0144ca istnienia szko\u0142y w tamtej lokalizacji…<\/p>\n

W zesz\u0142ym miesi\u0105cu portal joga-joga.pl opublikowa\u0142 artyku\u0142<\/a> dyskredytuj\u0105cy zdrowotne walory asztangawinjasy. Woda na m\u0142yn tych, kt\u00f3rzy bez powodzenia spr\u00f3bowali tej metody i zarazem niez\u0142y straszak<\/strong> na osoby, kt\u00f3re bior\u0105 j\u0105 pod uwag\u0119, ale p\u00f3ki co wahaj\u0105 si\u0119. Tekst napisa\u0142 Radek Rychlik we w\u0142asnej osobie. Zbombardowa\u0142 asztang\u0119. Zosta\u0142y zgliszcza.<\/p>\n

W internecie zawrza\u0142o, a portal dola\u0142 oliwy do ognia p\u0142ac\u0105c fejsbukowi za powi\u0119kszenie (i tak ju\u017c szerokiego) kr\u0119gu potencjalnych odbiorc\u00f3w. Przyczyn tego gwaru jest kilka.<\/p>\n

Przede wszystkim autorytet autora. Radek z choinki si\u0119 nie urwa\u0142. Jest znany w \u015brodowisku. Cokolwiek napisze,\u00a0wzbudza kontrowersje i zawsze intryguje. Ludzie przeczytaj\u0105, cho\u0107by z ciekawo\u015bci, jak opiniotw\u00f3rcz\u0105 gazet\u0119. Bo to fachowiec. Studiowa\u0142 anatomi\u0119, fizjologi\u0119 i dziedziny pokrewne. Dysponuje gruntown\u0105 wiedz\u0105. Potrafi naukowo uzasadni\u0107 swoje tezy.<\/p>\n

Sama sucha wiedza jednak mo\u017ce nie mie\u0107 wystarczaj\u0105cej si\u0142y przekonywania. Lepiej dzia\u0142a, gdy jest poparta umiej\u0119tno\u015bciami. I tu te\u017c punkt dla Radka. 8 lat temu, kiedy polscy ashtangis<\/em> je\u017adzili z nocnikami pod szaf\u0105 (mia\u0142em fajny granatowy nocnik), on jako go\u015b\u0107 specjalny warsztat\u00f3w Basi Lipskiej prezentowa\u0142 przej\u015bcie od\u00a0Pincha Mayurasana<\/em> do Karandavasana<\/em> i z powrotem<\/a> (vinyasa z Drugiej Serii). Czynnie bada\u0142\u00a0asztang\u0119 na sobie, zanim cokolwiek negatywnego o niej powiedzia\u0142. A\u00a0krytyka z ust kogo\u015b, kto wnikn\u0105\u0142 w system, brzmi wiarygodnie\u00a0i w odr\u00f3\u017cnieniu od zwyk\u0142ego hejterstwa jest traktowana powa\u017cnie (patrz np. niedawna\u00a0notka na blogu by\u0142ego pracownika Empiku<\/a>, obna\u017caj\u0105ca wewn\u0119trzn\u0105 s\u0142abo\u015b\u0107 renomowanego ksi\u0119garnianego giganta). Na dodatek ta jest konstruktywna: Ashtanga “be”, ale nie zostawiam was na lodzie. W zamian proproponuj\u0119 jog\u0119 funkcjonaln\u0105.<\/em><\/p>\n

Uwag\u0119 przykuwa ton wypowiedzi.\u00a0Pe\u0142no w niej\u00a0kategorycznych, bezwzgl\u0119dnych i mocnych zwrot\u00f3w, takich jak “pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej ka\u017cdego<\/strong>“, “niszcz\u0105 stawy”, “prowadz\u0105 do zwyrodnie\u0144” itp. Autor\u00a0odwo\u0142uje si\u0119 do jednej z podstawowych, uniwersalnych\u00a0warto\u015bci – zdrowia, maluj\u0105c czarno-bia\u0142y krajobraz: “wadliwe”, “szkodliwe”, “problemy”, co mimowolnie wywo\u0142uje niepok\u00f3j (bo kt\u00f3\u017c nie jest zainteresowany dobrym zdrowiem?).<\/p>\n

Jednocze\u015bnie artyku\u0142\u00a0napisany\u00a0jest w eleganckim stylu, bez atakowania kogokolwiek. Ma\u0142o abstrakcji, du\u017co konkret\u00f3w. Rzeczowo, przejrzy\u015bcie i zrozumiale.\u00a0Za jednym zamachem Radek odpowiedzia\u0142 na pytania dlaczego ju\u017c nie \u0107wiczy.\u00a0A teraz ludzie pytaj\u0105 nauczycieli asztangi, czy trzeba\u00a0si\u0119 ba\u0107…<\/p>\n

Poczu\u0142em niejako obowi\u0105zek\u00a0odnie\u015b\u0107 si\u0119 do jego tekstu, poniewa\u017c mnie r\u00f3wnie\u017c pytaj\u0105. I sam siebie pytam: dlaczego wci\u0105\u017c \u0107wicz\u0119?<\/strong> C\u00f3\u017c, mo\u017ce jestem masochist\u0105.<\/p>\n

A mo\u017ce inne powody.\u00a0Odpowiem z perspektywy w\u0142asnego do\u015bwiadczenia, czyli\u00a04000 godzin sp\u0119dzonych na macie i przesz\u0142o 120 tysi\u0119cy powt\u00f3rze\u0144 sekwencji ruchowej “opartej o wadliwy wzorzec”.<\/p>\n

Ludzie r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105, pocz\u0105wszy od budowy cia\u0142a, przez charakter i mentalno\u015b\u0107, na \u015bwiatopogl\u0105dzie sko\u0144czywszy. Z\u00a0powodu tych r\u00f3\u017cnic wybieraj\u0105 r\u00f3\u017cne zaj\u0119cia w \u017cyciu.<\/p>\n

Radek pozna\u0142 asztang\u0119 maj\u0105c 20 lub 21 lat. Nie znam jego sportowej przesz\u0142o\u015bci, ale na \u015bcie\u017cce asan robi\u0142 post\u0119py b\u0142yskawiczne. W czasie kr\u00f3tszym ni\u017c 6 lat opanowa\u0142 Primary&Intermediate Series<\/em> i fizycznie by\u0142 w stanie wykona\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 (wszystkie?) pozycji z Advanced A<\/em>. Nie wiem, czy praktykowa\u0142 t\u0119 Seri\u0119. W ka\u017cdym razie, jak pisze, nabawi\u0142 si\u0119 kontuzji. Mia\u0142 te\u017c nieprzyjemne do\u015bwiadczenia z nauczycielami. Wreszcie zacz\u0105\u0142 szuka\u0107 b\u0142\u0119d\u00f3w systemowych. A kiedy kto\u015b bardzo chce co\u015b znale\u017a\u0107<\/strong>, pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej znajdzie<\/strong>…<\/p>\n

Ja zacz\u0105\u0142em w wieku lat 28. To czyni r\u00f3\u017cnic\u0119. \u0106wiczy\u0142em z mniejsz\u0105 ni\u017c 20-latek ambicj\u0105, z wi\u0119ksz\u0105 natomiast rezerw\u0105 traktowa\u0142em nauczycieli.\u00a0To przecie\u017c tylko ludzie. Nie wiedz\u0105 wszystkiego. Cz\u0119sto pr\u00f3buj\u0105 zgadywa\u0107 zamiast otwarcie powiedzie\u0107 “nie wiem”. Je\u015bli nauczyciel jest ma\u0142o przekonuj\u0105cy lub jego s\u0142owa\/metody nie sprawdzaj\u0105 si\u0119 w Twoim przypadku (i, co gorsza, nie znosz\u0105 sprzeciwu) – znajd\u017a innego. W 80% s\u0142uchaj siebie. Dla nauczyciela zostaw najwy\u017cej 20%. Ta dewiza mi pomaga\u0142a.<\/p>\n

Poza tym mia\u0142em za sob\u0105 10 lat intensywnych, czasem morderczych, trening\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie koszyk\u00f3wki. Zna\u0142em s\u0142abe i mocne strony swojego organizmu, jego zdolno\u015b\u0107 do wysi\u0142ku. Potrafi\u0142em wyczu\u0107 moment, kiedy nale\u017cy powiedzie\u0107 “stop”. Potrafi\u0142em i nadal potrafi\u0119 bawi\u0107 si\u0119 \u0107wiczeniem, nie bra\u0107 go za bardzo na serio. Mo\u017ce dlatego po 10 latach praktykowania asztangawinjasy wci\u0105\u017c tkwi\u0119 gdzie\u015b w \u015brodku Drugiej Serii. Ale przynajmniej bez powa\u017cnych kontuzji. I czuj\u0119 si\u0119 tu dobrze. Nigdzie mi si\u0119 nie spieszy. R\u00f3\u017cne cia\u0142a w r\u00f3\u017cnym tempie adaptuj\u0105 si\u0119 do zmian<\/strong>, w tym tak\u017ce – do nowych pozycji jogi…<\/p>\n

Postanowi\u0142em podzieli\u0107 swoj\u0105 wypowied\u017a na 3 cz\u0119\u015bci, bo jest d\u0142uga, a nie chc\u0119 Ci\u0119 zanudzi\u0107. To oznacza c. d. n.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wiele bym da\u0142, \u017ceby sobie przypomnie\u0107 dok\u0142adn\u0105 dat\u0119. M\u00f3g\u0142bym tego dnia ka\u017cdego roku zapali\u0107 uroczyst\u0105\u00a0\u015bwieczk\u0119 obok maty. Pami\u0119tam, \u017ce by\u0142o…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4556,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,6],"tags":[],"yoast_head":"\nRe: "Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?" - wst\u0119p | Micha\u0142 Kudzia - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Re: "Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?" - wst\u0119p | Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wiele bym da\u0142, \u017ceby sobie przypomnie\u0107 dok\u0142adn\u0105 dat\u0119. M\u00f3g\u0142bym tego dnia ka\u017cdego roku zapali\u0107 uroczyst\u0105\u00a0\u015bwieczk\u0119 obok maty. Pami\u0119tam, \u017ce by\u0142o…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-31T13:42:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/MichalQ_urdhvadanura_RobertL1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"915\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michalq\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michalq\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/\"},\"author\":{\"name\":\"michalq\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"headline\":\"Re: “Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?” – wst\u0119p\",\"datePublished\":\"2015-03-31T13:42:06+00:00\",\"dateModified\":\"2015-03-31T13:42:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/\"},\"wordCount\":974,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"articleSection\":[\"Blog\",\"O asztandze\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/\",\"name\":\"Re: \\\"Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?\\\" - wst\u0119p | Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-03-31T13:42:06+00:00\",\"dateModified\":\"2015-03-31T13:42:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Re: “Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?” – wst\u0119p\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\",\"name\":\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"description\":\"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\",\"name\":\"michalq\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"caption\":\"michalq\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\",\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Re: \"Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?\" - wst\u0119p | Micha\u0142 Kudzia - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Re: \"Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?\" - wst\u0119p | Micha\u0142 Kudzia - Blog","og_description":"Wiele bym da\u0142, \u017ceby sobie przypomnie\u0107 dok\u0142adn\u0105 dat\u0119. M\u00f3g\u0142bym tego dnia ka\u017cdego roku zapali\u0107 uroczyst\u0105\u00a0\u015bwieczk\u0119 obok maty. Pami\u0119tam, \u017ce by\u0142o…","og_url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/","og_site_name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_published_time":"2015-03-31T13:42:06+00:00","og_image":[{"width":1667,"height":915,"url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/MichalQ_urdhvadanura_RobertL1.png","type":"image\/png"}],"author":"michalq","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michalq","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/"},"author":{"name":"michalq","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"headline":"Re: “Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?” – wst\u0119p","datePublished":"2015-03-31T13:42:06+00:00","dateModified":"2015-03-31T13:42:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/"},"wordCount":974,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"articleSection":["Blog","O asztandze"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/","name":"Re: \"Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?\" - wst\u0119p | Micha\u0142 Kudzia - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-03-31T13:42:06+00:00","dateModified":"2015-03-31T13:42:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2015\/03\/re-dlaczego-juz-nie-cwicze-ashtanga-jogi-wstep\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Re: “Dlaczego ju\u017c nie \u0107wicz\u0119 ashtanga jogi?” – wst\u0119p"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/","name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","description":"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.","publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f","name":"michalq","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","caption":"michalq"},"logo":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog","https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4523"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}