{"id":3102,"date":"2013-07-11T19:41:38","date_gmt":"2013-07-11T17:41:38","guid":{"rendered":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?p=3102"},"modified":"2013-07-11T19:41:38","modified_gmt":"2013-07-11T17:41:38","slug":"ewolucja-asztangajogi-przedmowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/","title":{"rendered":"Ewolucja Asztangajogi – przedmowa"},"content":{"rendered":"

Znacie Matthew Sweeney’a? To ten pan od “Asztangajogi bez tajemnic” (oryg.\u00a0“Astanga Yoga As It Is”)<\/abbr>. By\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3rzy z Was poznali go osobi\u015bcie. Ja na razie\u00a0tylko z publikacji. To jednak w zupe\u0142no\u015bci wystarcza, by go bardzo ceni\u0107. Facet ma za sob\u0105 ponad 20 lat praktyki w\u0142asnej i 18 lat nauczania wg metody Ashtanga Vinyasa. Pozna\u0142 j\u0105 od podszewki. B\u0119d\u0105c na takim etapie zaawansowania mo\u017cna ju\u017c swobodnie porusza\u0107 si\u0119 po temacie, eksperymentowa\u0107. Mo\u017cna zacz\u0105\u0107 si\u0119 nim bawi\u0107. I Matthew to robi. Stosuje niekonwencjonalne metody, opracowa\u0142 kilka sekwencji winjas rozszerzaj\u0105cych horyzont standardowej asztangi. Jest wirtuozem, badaczem podobnym do samego Krishnamacharyi.<\/p>\n

Pami\u0119tam swoje pierwsze do\u015bwiadczenie z winjas\u0105 inn\u0105 ni\u017c asztangowa. To by\u0142o 5 lat temu, gdy znalaz\u0142em si\u0119 w punkcie “ani w t\u0119 ani we w t\u0119” Pierwszej Serii. Nie sprawia\u0142a mi ju\u017c ona specjalnego wysi\u0142ku, ale te\u017c pewnych prog\u00f3w wci\u0105\u017c nie potrafi\u0142em przej\u015b\u0107 (np. skoki do ty\u0142u i zawieszenie po Utkatasanie). Z kolei do Drugiej Serii mnie nauczyciele nie motywowali (b\u0142\u0105d!).<\/p>\n

Wtedy trafi\u0142em na zaawansowane zaj\u0119cia poprowadzone przez Sylwi\u0119 Stefanowicz w Nava Yoga (istnia\u0142a taka faaajna szko\u0142a :-)). Musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce TO BY\u0141O CO\u015a! Naprawd\u0119 poczu\u0142em powiew \u015bwie\u017co\u015bci – nieznane dot\u0105d ruchy, nowe kombinacje. Wcze\u015bniej wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce Pierwsza Seria zawiera wystarczaj\u0105ce spektrum zgi\u0119\u0107, odgi\u0119\u0107, skr\u0119t\u00f3w, rozci\u0105gni\u0119\u0107, odwr\u00f3ce\u0144 i balans\u00f3w, \u017ceby bez problemu \u0107wiczy\u0107 cokolwiek innego. Tam si\u0119 przekona\u0142em, jak bardzo jestem w b\u0142\u0119dzie. Kilka znacz\u0105cych wyzwa\u0144, troch\u0119 ponadprzeci\u0119tnego wysi\u0142ku, a przy tym sporo zabawy, i po wyj\u015bciu z sali, rozpromieniony (ach, te endorfiny) powiedzia\u0142em do Sylwii: “Wow, dzi\u0119ki! Nareszcie jaki\u015b post\u0119p :-D”<\/em>.\u00a0Jaki\u015b czas\u00a0p\u00f3\u017aniej wpad\u0142a mi do r\u0119ki ksi\u0105\u017cka Sweeney’a “Five Unique Sequences”, w kt\u00f3rej… zobaczy\u0142em dok\u0142adnie to, co robili\u015bmy na zaj\u0119ciach w NY \ud83d\ude09<\/p>\n

Lektura sta\u0142a si\u0119 inspiracj\u0105 tak\u017ce dla mnie. Nauczy\u0142em si\u0119 Sekwencji Ksi\u0119\u017cycowej (Chandra Krama). \u015amia\u0142o mog\u0119 uzna\u0107, \u017ce to dzi\u0119ki regularnemu prowadzeniu zaj\u0119\u0107 Chandry\u00a0w klubie fitness\u00a0przez ponad rok, dzisiaj w Badha Konasanie\u00a0k\u0142ad\u0119 kolana na pod\u0142odze bez pomocy. Niby prosta pozycja, a jak\u017ce niewykonalna przedtem. Trzeba by\u0142o wyj\u015b\u0107 poza regularn\u0105 praktyk\u0119<\/strong> samej Pierwszej Serii. Skok w bok i powr\u00f3t w niby to samo, a jednak nowe miejsce.<\/p>\n

Ta w\u0142a\u015bnie idea przy\u015bwieca\u0142a mi przy opracowywaniu programu Vinyasummer<\/a>. Zrobi\u0107 podej\u015bcie od innej strony, powt\u00f3rzy\u0107 kilka razy, nieco podnie\u015b\u0107 poprzeczk\u0119 trudno\u015bci, \u017ceby to, co uprzednio wydawa\u0142o si\u0119 trudne, okaza\u0142o si\u0119 \u0142atwe do wykonania. Ale przede wszystkim, \u017ceby by\u0142y EN?DOR?FI?NY<\/a>, ha! \ud83d\ude00<\/p>\n

Wracaj\u0105c do Sweeney’a, w styczniu tego roku pojawi\u0142a si\u0119 w internecie publikacja jego artyku\u0142u pt. “The Evolution of Ashtanga Yoga”<\/a>. Odbi\u0142a si\u0119 szerokim echem w\u015br\u00f3d internaut\u00f3w. Nie tylko anonimowych.\u00a0Zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119 jakie nazwiska si\u0119 pojawiaj\u0105 w komentarzach. Tim Feldman, Chad Herst – uznani \u015bwiatowi nauczyciele asztangajogi. Artyku\u0142 wzbudzi\u0142 troch\u0119 kontrowersji, a jeszcze wi\u0119cej zebra\u0142 pochwa\u0142 za odwa\u017cne podej\u015bcie do tematu. Skoro kto\u015b o takim do\u015bwiadczeniu podwa\u017ca (w pewnym sensie) metod\u0119, kt\u00f3r\u0105 sam uskutecznia, to warto doczyta\u0107 o co chodzi, bo prawdopodobnie stara si\u0119 by\u0107 obiektywny, a przynajmniej szczery. Ja czyta\u0142em z wypiekami na twarzy, bo mam podobne przemy\u015blenia i podej\u015bcie do nauczania. Te\u017c jestem typem innowatora. Wpasowuj\u0119 utarty schemat w zmieniaj\u0105ce si\u0119 realia wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci (wrodzona\u00a0zdolno\u015b\u0107 w\u0119\u017ca<\/strong>\u00a0– ;-)).\u00a0Kwestionuj\u0119, pytam “dlaczego?”, sprawdzam. Dalajlama powiedzia\u0142 “Je\u015bli nauka dowiedzie, \u017ce wierzenia buddyzmu s\u0105 b\u0142\u0119dne, buddyzm b\u0119dzie musia\u0142 si\u0119 zmieni\u0107”<\/em>. Otwarta g\u0142owa, otwarta postawa. Mo\u017cna zastosowa\u0107 do asztangi r\u00f3wnie\u017c.<\/p>\n

Zapyta\u0142em wi\u0119c o pozwolenie na przepisanie “Ewolucji” tutaj, w wersji polskiej. Z otrzymanej odpowiedzi ucieszy\u0142em si\u0119 jak nastolatek z autografu swojego idola :-D.\u00a0B\u0105d\u017a co b\u0105d\u017a, relacja jest tego w\u0142a\u015bnie rodzaju. Nie jestem jeszcze uczniem Matthew Sweeney’a, ale fanem ju\u017c – tak ;-). W mailu od niego znalaz\u0142a si\u0119 ulepszona wersja artyku\u0142u(!), wi\u0119c czytelnicy bloga asztanga.pl jako pierwsi zapoznaj\u0105 si\u0119 z nowym tekstem.<\/p>\n

I to ju\u017c niebawem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Znacie Matthew Sweeney’a? To ten pan od “Asztangajogi bez tajemnic” (oryg.\u00a0“Astanga Yoga As It Is”). By\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3rzy z Was…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3124,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"\nEwolucja Asztangajogi - przedmowa | Micha\u0142 Kudzia - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ewolucja Asztangajogi - przedmowa | Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Znacie Matthew Sweeney’a? To ten pan od “Asztangajogi bez tajemnic” (oryg.\u00a0“Astanga Yoga As It Is”). By\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3rzy z Was…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-07-11T17:41:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/matthew_sweeney_vasisthasana_on_the_water.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"210\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michalq\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michalq\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/\"},\"author\":{\"name\":\"michalq\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"headline\":\"Ewolucja Asztangajogi – przedmowa\",\"datePublished\":\"2013-07-11T17:41:38+00:00\",\"dateModified\":\"2013-07-11T17:41:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/\"},\"wordCount\":720,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/\",\"name\":\"Ewolucja Asztangajogi - przedmowa | Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-07-11T17:41:38+00:00\",\"dateModified\":\"2013-07-11T17:41:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ewolucja Asztangajogi – przedmowa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\",\"name\":\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"description\":\"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\",\"name\":\"michalq\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"caption\":\"michalq\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\",\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ewolucja Asztangajogi - przedmowa | Micha\u0142 Kudzia - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ewolucja Asztangajogi - przedmowa | Micha\u0142 Kudzia - Blog","og_description":"Znacie Matthew Sweeney’a? To ten pan od “Asztangajogi bez tajemnic” (oryg.\u00a0“Astanga Yoga As It Is”). By\u0107 mo\u017ce niekt\u00f3rzy z Was…","og_url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/","og_site_name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_published_time":"2013-07-11T17:41:38+00:00","og_image":[{"width":280,"height":210,"url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/matthew_sweeney_vasisthasana_on_the_water.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"michalq","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michalq","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/"},"author":{"name":"michalq","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"headline":"Ewolucja Asztangajogi – przedmowa","datePublished":"2013-07-11T17:41:38+00:00","dateModified":"2013-07-11T17:41:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/"},"wordCount":720,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/","name":"Ewolucja Asztangajogi - przedmowa | Micha\u0142 Kudzia - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2013-07-11T17:41:38+00:00","dateModified":"2013-07-11T17:41:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/07\/ewolucja-asztangajogi-przedmowa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ewolucja Asztangajogi – przedmowa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/","name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","description":"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.","publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f","name":"michalq","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","caption":"michalq"},"logo":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog","https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3102"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3102\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}