{"id":2786,"date":"2013-05-15T00:54:29","date_gmt":"2013-05-14T22:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?p=2786"},"modified":"2013-05-15T00:54:29","modified_gmt":"2013-05-14T22:54:29","slug":"jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/","title":{"rendered":"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem"},"content":{"rendered":"<p>Kiedy zapisywa\u0142em si\u0119 na sw\u00f3j pierwszy kurs nauczycielski, nie zna\u0142em tej formu\u0142ki. Ona mi przy\u015bwieca\u0142a chyba pod\u015bwiadomie. Skoro ju\u017c znalaz\u0142em dla siebie praktyk\u0119 na reszt\u0119 \u017cycia, uzna\u0142em, \u017ce warto pozna\u0107 j\u0105 g\u0142\u0119biej.\u00a0Cho\u0107by dla zdrowia i bezpiecze\u0144stwa. Przecie\u017c przede mn\u0105 150 tysi\u0119cy Powita\u0144 S\u0142o\u0144ca (3000 * 50 lat, lekko licz\u0105c). Wiadomo, \u017ce wielokrotnym powtarzaniem \u0107wiczenia mo\u017cna si\u0119 r\u00f3wnie dobrze naprawi\u0107 jak i uszkodzi\u0107 &#8211; wszystko zale\u017cy od <strong>jako\u015bci wykonania<\/strong>. A treningi dla przysz\u0142ych nauczycieli to bodaj najlepszy spos\u00f3b, by t\u0119 jako\u015b\u0107 udoskonali\u0107.<\/p>\n<p>Wtedy ani mi by\u0142o w g\u0142owie, \u017ceby prowadzi\u0107 zaj\u0119cia. Po ledwie dw\u00f3ch latach od poznania metody? To tak, jakby drugoklasista uczy\u0142 pierwszaka alfabetu, bez poj\u0119cia o tym, do czego ten alfabet s\u0142u\u017cy. Poczeka\u0142em wi\u0119c i zacz\u0105\u0142em (dopiero\/ju\u017c) w klasie czwartej \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie praca jako instruktor na co dzie\u0144 kszta\u0142ci i rozwija, jednak tytu\u0142owa porada najbardziej sprawdza si\u0119 przy okazji <strong>warsztat\u00f3w<\/strong>. Jak zaprojektowa\u0107 optymalny program? Jaki zestaw \u0107wicze\u0144 wybra\u0107? O czym m\u00f3wi\u0107? Odpowiedzi na tego typu pytania wymagaj\u0105 poznania przedmiotu od podszewki.<\/p>\n<p>W tegoroczny majowy d\u0142ugi weekend mia\u0142em ogromn\u0105 przyjemno\u015b\u0107 poprowadzi\u0107 kilkudniowy warsztat na temat asztangajogi. To by\u0142o niesamowite do\u015bwiadczenie, <strong>pierwsze<\/strong> takie w \u017cyciu i na pewno nie ostatnie :-). Saska K\u0119pa, podobnie jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polski, pachnia\u0142a wtedy&#8230; deszczem, czyli warunki na maj\u00f3wkowy piknik s\u0142abe, za to na zaj\u0119cia pod dachem &#8211; jak znalaz\u0142! Aura sprzyja\u0142a wewn\u0119trznemu skupieniu.<\/p>\n<p>Przygotowania zmobilizowa\u0142y mnie do nadrobienia zaleg\u0142o\u015bci teoretycznych.\u00a0Pattabhi Jois zaleca\u0142 maksimum 5% teorii. Do pewnego momentu &#8211; zgoda. Nawet jest l\u017cej, bo bardziej beztrosko. \u0106wicz\u0119, jak zosta\u0142em nauczony, nie zastanawiam si\u0119 dlaczego i po co w\u0142a\u015bnie tak, tylko do\u015bwiadczam, odkrywam wewn\u0119trzn\u0105 prawd\u0119, bawi\u0119 si\u0119.\u00a0Ale gdy przychodzi moment przekazania tego dalej, <strong>5% przestaje wystarcza\u0107<\/strong>.<\/p>\n<p>Poczyta\u0142em wi\u0119c troch\u0119 m\u0105drych tekst\u00f3w i obejrza\u0142em kilka film\u00f3w \u017ceby si\u0119 dokszta\u0142ci\u0107. Przy okazji pozna\u0142em fascynuj\u0105c\u0105 histori\u0119 \u017cycia Krisznamaczarii (tego pana, od kt\u00f3rego wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o), postudiowa\u0142em z czystej ciekawo\u015bci <em>Jogasutry<\/em>, zanurzy\u0142em si\u0119 w melodi\u0119 sanskrytu, wnikn\u0105\u0142em w fizjologi\u0119, mechanik\u0119 mi\u0119\u015bni wewn\u0119trznych, struktur\u0119 powi\u0119zi, \u017ceby dotkn\u0105\u0107 niewidzialnej <em>uddijany<\/em>, \u017ceby wyja\u015bni\u0107, dlaczego \u0107wiczenie bez winjasy jest brawur\u0105, dlaczego \u0107wiczenie codzienne jest lepsze ni\u017c co drugi dzie\u0144 itp. Do praktyki <strong>na swojej macie nie potrzebuj\u0119 ca\u0142ej tej wiedzy<\/strong>. Ale poza ni\u0105 ju\u017c &#8211; tak, bo&#8230;<\/p>\n<blockquote><p>Cho\u0107 wszyscy s\u0105 tacy sami, ka\u017cdy jest inny.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/diversity-760x600.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2815\" alt=\"the same but different\" src=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/diversity-760x600-300x236.jpg\" width=\"300\" height=\"236\" \/><\/a><\/p><\/blockquote>\n<p>No w\u0142a\u015bnie. R\u00f3\u017cnimy si\u0119 od siebie. Gdzie\u015b w \u015brodku mamy wsp\u00f3lny boski pierwiastek i na tym koniec podobie\u0144stw. R\u00f3\u017cne cia\u0142a, r\u00f3\u017cna przesz\u0142o\u015b\u0107, r\u00f3\u017cne <strong>filtry patrzenia na \u015bwiat<\/strong>, r\u00f3\u017cne sposoby pojmowania (np. co najmniej 3 interpretacje zdania &#8220;sta\u0144 z przodu maty&#8221; ;-)).<\/p>\n<p>Przekonuj\u0119 si\u0119 o tym na prawie ka\u017cdych zaj\u0119ciach (bo nie prowadz\u0119 ich jak robot wydaj\u0105cy komendy anonimowej masie) i przekona\u0142em si\u0119 tak\u017ce na wspomnianym warsztacie. Cz\u0119sto musia\u0142em tam tworzy\u0107 rozwi\u0105zania ad hoc, bo uczestnikami by\u0142y osoby w r\u00f3\u017cnym wieku, o r\u00f3\u017cnej kondycji fizycznej i r\u00f3\u017cnym &#8220;sta\u017cu jogowym&#8221;. U wszystkich widzia\u0142em zapa\u0142, ciekawo\u015b\u0107 i ch\u0119\u0107 wsp\u00f3\u0142pracy, co mnie dodatkowo motywowa\u0142o. Wspania\u0142e, rozwijaj\u0105ce zadanie dla (mam nadziej\u0119) obu stron. <strong>R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 jest pi\u0119kna<\/strong> \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Sztuk\u0105 jest znale\u017a\u0107 j\u0119zyk uniwersalny &#8211; klucz, kt\u00f3ry trafi do jak najszerszego grona odbiorc\u00f3w. Czuj\u0119 si\u0119 jak raczkuj\u0105cy adept tej sztuki. <strong>Dzi\u0119kuj\u0119<\/strong> za to do\u015bwiadczenie. SERCEM. Do zobaczenia na kolejnych warsztatach!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy zapisywa\u0142em si\u0119 na sw\u00f3j pierwszy kurs nauczycielski, nie zna\u0142em tej formu\u0142ki. Ona mi przy\u015bwieca\u0142a chyba pod\u015bwiadomie. Skoro ju\u017c znalaz\u0142em&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2802,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,11],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem | Micha\u0142 Kudzia - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem | Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiedy zapisywa\u0142em si\u0119 na sw\u00f3j pierwszy kurs nauczycielski, nie zna\u0142em tej formu\u0142ki. Ona mi przy\u015bwieca\u0142a chyba pod\u015bwiadomie. Skoro ju\u017c znalaz\u0142em&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-05-14T22:54:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/chcesz_sie_nauczyc_zostan_trenerem.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"417\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"417\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michalq\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michalq\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/\"},\"author\":{\"name\":\"michalq\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"headline\":\"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem\",\"datePublished\":\"2013-05-14T22:54:29+00:00\",\"dateModified\":\"2013-05-14T22:54:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/\"},\"wordCount\":626,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"articleSection\":[\"Blog\",\"Wydarzenia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/\",\"name\":\"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem | Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-05-14T22:54:29+00:00\",\"dateModified\":\"2013-05-14T22:54:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\",\"name\":\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"description\":\"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\",\"name\":\"michalq\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"caption\":\"michalq\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\",\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem | Micha\u0142 Kudzia - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem | Micha\u0142 Kudzia - Blog","og_description":"Kiedy zapisywa\u0142em si\u0119 na sw\u00f3j pierwszy kurs nauczycielski, nie zna\u0142em tej formu\u0142ki. Ona mi przy\u015bwieca\u0142a chyba pod\u015bwiadomie. Skoro ju\u017c znalaz\u0142em&hellip;","og_url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/","og_site_name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_published_time":"2013-05-14T22:54:29+00:00","og_image":[{"width":417,"height":417,"url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/chcesz_sie_nauczyc_zostan_trenerem.png","type":"image\/png"}],"author":"michalq","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michalq","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/"},"author":{"name":"michalq","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"headline":"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem","datePublished":"2013-05-14T22:54:29+00:00","dateModified":"2013-05-14T22:54:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/"},"wordCount":626,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"articleSection":["Blog","Wydarzenia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/","name":"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem | Micha\u0142 Kudzia - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2013-05-14T22:54:29+00:00","dateModified":"2013-05-14T22:54:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2013\/05\/jesli-chcesz-dobrze-sie-czegos-nauczyc-zostan-trenerem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Je\u015bli chcesz dobrze si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107, zosta\u0144 trenerem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/","name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","description":"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.","publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f","name":"michalq","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","caption":"michalq"},"logo":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog","https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2786"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2786\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}