{"id":2200,"date":"2012-12-17T22:14:24","date_gmt":"2012-12-17T21:14:24","guid":{"rendered":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?p=2200"},"modified":"2012-12-17T22:14:24","modified_gmt":"2012-12-17T21:14:24","slug":"spiewac-kazdy-moze-i-powinien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/","title":{"rendered":"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien"},"content":{"rendered":"<p>W sobot\u0119 by\u0142a impreza. Do domu wr\u00f3ci\u0142em bardzo\u00a0p\u00f3\u017ano. Po\u0142o\u017cy\u0142em si\u0119 spa\u0107 o 2:20. To prawie 21 godzin od ostatniej pobudki! A kolejna ju\u017c za 4 godziny. Jak d\u0142ugo mo\u017cna funkcjonowa\u0107 w takim trybie? Okazuje si\u0119, \u017ce d\u0142ugo. Kwestia gospodarki energi\u0105.<\/p>\n<p>Intensywny\u00a0dzie\u0144\u00a0rozpocz\u0119ty\u00a0p\u00f3\u0142senn\u0105 praktyk\u0105 asztangi o 6:30. Potem wyj\u015bcie do pracy. Jedne zaj\u0119cia, przejazd mostem przez Wis\u0142\u0119 i kolejne zaj\u0119cia. Po nich chcia\u0142em wreszcie odetchn\u0105\u0107, ale okaza\u0142o si\u0119, \u017ce trzeba zast\u0105pi\u0107 kole\u017cank\u0119. Czyli trzecie zaj\u0119cia. Na wspomnian\u0105 imprez\u0119 mia\u0142em przygotowa\u0107 danie. Zosta\u0142a mi godzina zamiast czterech, w kt\u00f3re wliczy\u0142em tak\u017ce popo\u0142udniow\u0105 drzemk\u0119. Po\u017cegnawszy marzenia o drzemce uwin\u0105\u0142em si\u0119 jak w ukropie przy blacie kuchennym.\u00a0No\u017ce, tarka, 2 palniki, 3 garnki, blender + zamieszanie wok\u00f3\u0142 wprowadzania si\u0119 nowej wsp\u00f3\u0142lokatorki\u00a0akurat w tym momencie (sic!). Ekspresowa pasta z soczewicy wrzucona do plecaka, prasowanie, prysznic i wyfruwam na zabaw\u0119.<\/p>\n<p>\u017bebym jeszcze mia\u0142 jakie\u015b zapasy snu. Nic z tego. Pi\u0105tek wcale nie by\u0142 lu\u017aniejszy. Zacz\u0105\u0142 si\u0119 o 4:10, sko\u0144czy\u0142 &#8211; tu\u017c przed p\u00f3\u0142noc\u0105, po p\u00f3\u017anej lekcji kizomby. I czwartek podobnie &#8211; praca od 7 do 22.\u00a0Dzie\u0144 w dzie\u0144, 7 razy w tygodniu po 4 godziny snu (raz na jaki\u015b czas dodatkowa godzina w po\u0142udnie). Nie wiem, czy to dobrze. Chyba powinien by\u0107 jaki\u015b <em>day off<\/em>. Nawet Pan B\u00f3g odpocz\u0105\u0142, kiedy ju\u017c stworzy\u0142 co\u015b na swoje podobie\u0144stwo.<\/p>\n<p>Ciekawi mnie dlaczego jeszcze si\u0119 trzymam przy zdrowiu. Zima za oknem, w powietrzu do\u015b\u0107 wilgoci, by si\u0119 zazi\u0119bi\u0107. My\u015bla\u0142em, \u017ce\u00a0sama praktyka asztangi czyni cia\u0142o niezniszczalnym, ale przypadki innych os\u00f3b tego nie potwierdzaj\u0105. Przynajmniej 2 razy w tygodniu dostaj\u0119 info o potrzebie zast\u0119pstwa, bo kto\u015b zaniem\u00f3g\u0142, zachorowa\u0142, boli g\u0142owa, boli z\u0105b, \u017ale si\u0119 czuje. Chyba ta joga nie bardzo dzia\u0142a. Mo\u017ce dieta? Te\u017c odpada. Nie jestem anio\u0142em &#8211; zjadam <em>junk food<\/em> jak nie ma wyboru albo brakuje czasu.<\/p>\n<p>Powoli docieramy do sedna sprawy i tytu\u0142u niniejszego postu.<\/p>\n<p>Deepak Tikamdas, masa\u017cysta z Samadhi Joga, ma takie motto: <em>&#8220;Im bardziej jeste\u015b zrelaksowany, tym jeste\u015b zdrowszy&#8221;<\/em>. I o to w\u0142a\u015bnie chodzi! O umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozlu\u017aniania si\u0119. Mo\u017ce nie w 100%, bo ca\u0142kiem zrelaksowany (mimo, \u017ce sztywny) jest dopiero nieboszczyk, a my raczej chcemy \u017cy\u0107 pe\u0142ni\u0105 \u017bycia. Minimalne (najlepiej \u015bwiadome) napi\u0119cie jest potrzebne. Ale ju\u017c jego nadmiar (zw\u0142aszcza nie\u015bwiadomy) nas rujnuje, przejawia si\u0119 chorob\u0105 cia\u0142a.<\/p>\n<p>Co pomaga si\u0119 rozlu\u017ani\u0107? <strong>\u015a P I E W A N I E<\/strong> !<\/p>\n<p>Sobotnia impreza nie by\u0142a zwyczajna. By\u0142a totalnie roz\u015bpiewana, jak ka\u017cda, na kt\u00f3rej go\u015bci Anna Przybysz. Ania od wielu lat prowadzi zaj\u0119cia wokalne (<a title=\"Power Sing\" href=\"http:\/\/www.powersing.pl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Power Sing<\/a>), w tym regularne pr\u00f3by ch\u00f3ru gospel, do kt\u00f3rego trafi\u0142em 4 lata tamu. Ka\u017cdy poniedzia\u0142ek (w tym dzisiejszy) jest dla mnie ma\u0142ym \u015bwi\u0119tem, rzadk\u0105 okazj\u0105 do tego, by w ca\u0142ym zabieganym tygodniu podnie\u015b\u0107 poziom wibracji i si\u0142 witalnych. Podobnie z naszymi imprezami. Po nich nie trzeba odpoczywa\u0107, jak po typowych, oklepanych, alkoholowych, Polak\u00f3w-nocno-rozmownych, cho\u0107by nawet mia\u0142y w sobie element ta\u0144ca. One z regu\u0142y ko\u0144cz\u0105 si\u0119 &#8220;efektem dnia nast\u0119pnego&#8221;. Nasze &#8211; wr\u0119cz przeciwnie. Nie ma znaczenia, czy si\u0119 spa\u0142o potem 4 godziny, czy 8. Wstajesz wypocz\u0119ta\/y i zaczynasz nowy dzie\u0144 \ud83d\ude42<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/anja-gospel.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2188\" title=\"Anna Przybysz prowadzi g\u0142osy!\" src=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/anja-gospel-300x247.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/anja-gospel-300x247.jpg 300w, https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/anja-gospel.jpg 637w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Dodatkowym atutem dla mnie jest otwarcie g\u0142o\u015bni. W niedzielnym grafiku mam rano Pierwsz\u0105 Seri\u0119 Prowadzon\u0105 asztangajogi. To wymaga otwartego gard\u0142a i silnej, rozlu\u017anionej przepony przez 1,5 godziny. Wczoraj czu\u0142em, \u017ce m\u00f3g\u0142bym prowadzi\u0107 te zaj\u0119cia dla 200 os\u00f3b bez dodatkowego nag\u0142o\u015bnienia&#8230;<\/p>\n<p>\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce i powinien. Bez znaczenia jakim tonem. Mo\u017ce by\u0107 &#8220;fa\u0142szywy&#8221;. Je\u015bli jest prawdziwy wewn\u0105trz, fa\u0142sz na zewn\u0105trz us\u0142ysz\u0105 tylko ci, kt\u00f3rym on przeszkadza. Ich problem. Ty \u015bpiewaj. Korzystaj z ka\u017cdej okazji. \u015apiewaj solo, przed publiczno\u015bci\u0105. Odwa\u017c si\u0119 ods\u0142oni\u0107. \u015apiewanie solo uczy zdrowego egoizmu &#8211; egoizmu bez Ego. Przypomina o Wolno\u015bci. Poniek\u0105d nawet troch\u0119 trzeba mie\u0107 wszystko <del>w dupie<\/del> gdzie\u015b. Wszystko i wszystkich. Prawdziwy artysta nie tworzy dla poklasku. Tworzy z siebie. Dopiero na dalszym etapie powstaje ch\u0119\u0107 dzielenia si\u0119. O takim etapie pisze Paulina &#8211; c\u00f3rka Ani, w <a title=\"Paulina Przybysz, &quot;W razie zani\u017cenia \u017cyciowych cz\u0119stotliwo\u015bci&quot;\" href=\"http:\/\/www.styl.pl\/magazyn\/felietony\/paulina-przybysz\/news-w-razie-zanizenia-zyciowych-czestotliwosci,nId,725528\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">swoim artykule<\/a>. By\u0142em na tamtym koncercie, \u015bpiewali\u015bmy po mszy, podczas kt\u00f3rej ksi\u0105dz powiedzia\u0142 <em>&#8220;nie wolno nam fa\u0142szowa\u0107&#8221;<\/em>, jakby tymi s\u0142owami chcia\u0142 niekt\u00f3rym zamkn\u0105\u0107 drog\u0119 do wydobywania pi\u0119kna.<\/p>\n<p>Ka\u017cdy d\u017awi\u0119k ma w sobie pi\u0119kno. A ja mam nadziej\u0119, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b na zaj\u0119ciach asztangi w Samadhi Joga b\u0119dzie chcia\u0142o uczy\u0107 si\u0119 mantry ;-). Ju\u017c kilka takich os\u00f3b jest i bardzo mnie to cieszy. Mo\u017ce do\u0142\u0105cz\u0105 inne. Przecie\u017c nie o to chodzi, by t\u0119 mantr\u0119 recytowa\u0107 idealnie. Warto zacz\u0105\u0107 od czegokolwiek. Odtwarza\u0107 s\u0142owa tak, jak si\u0119 je us\u0142ysza\u0142o. Ju\u017c od samego powtarzania energia si\u0119 podnosi, tworzy si\u0119 magia&#8230; \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W sobot\u0119 by\u0142a impreza. Do domu wr\u00f3ci\u0142em bardzo\u00a0p\u00f3\u017ano. Po\u0142o\u017cy\u0142em si\u0119 spa\u0107 o 2:20. To prawie 21 godzin od ostatniej pobudki!&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2187,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,14],"tags":[46],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien | Micha\u0142 Kudzia - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien | Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W sobot\u0119 by\u0142a impreza. Do domu wr\u00f3ci\u0142em bardzo\u00a0p\u00f3\u017ano. Po\u0142o\u017cy\u0142em si\u0119 spa\u0107 o 2:20. To prawie 21 godzin od ostatniej pobudki!&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-12-17T21:14:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/singing-cartoon-couple.gif\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"240\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"270\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/gif\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michalq\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michalq\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/\"},\"author\":{\"name\":\"michalq\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"headline\":\"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien\",\"datePublished\":\"2012-12-17T21:14:24+00:00\",\"dateModified\":\"2012-12-17T21:14:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/\"},\"wordCount\":847,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"keywords\":[\"\u015bpiewanie\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/\",\"name\":\"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien | Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-12-17T21:14:24+00:00\",\"dateModified\":\"2012-12-17T21:14:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\",\"name\":\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"description\":\"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\",\"name\":\"michalq\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"caption\":\"michalq\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\",\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien | Micha\u0142 Kudzia - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien | Micha\u0142 Kudzia - Blog","og_description":"W sobot\u0119 by\u0142a impreza. Do domu wr\u00f3ci\u0142em bardzo\u00a0p\u00f3\u017ano. Po\u0142o\u017cy\u0142em si\u0119 spa\u0107 o 2:20. To prawie 21 godzin od ostatniej pobudki!&hellip;","og_url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/","og_site_name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_published_time":"2012-12-17T21:14:24+00:00","og_image":[{"width":240,"height":270,"url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/singing-cartoon-couple.gif","type":"image\/gif"}],"author":"michalq","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michalq","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/"},"author":{"name":"michalq","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"headline":"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien","datePublished":"2012-12-17T21:14:24+00:00","dateModified":"2012-12-17T21:14:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/"},"wordCount":847,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"keywords":["\u015bpiewanie"],"articleSection":["Blog","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/","name":"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien | Micha\u0142 Kudzia - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2012-12-17T21:14:24+00:00","dateModified":"2012-12-17T21:14:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/12\/spiewac-kazdy-moze-i-powinien\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015apiewa\u0107 ka\u017cdy mo\u017ce. I powinien"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/","name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","description":"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.","publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f","name":"michalq","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","caption":"michalq"},"logo":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog","https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2200"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2200"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2200\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}