{"id":2001,"date":"2012-11-06T11:38:01","date_gmt":"2012-11-06T10:38:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?p=2001"},"modified":"2012-11-06T11:38:01","modified_gmt":"2012-11-06T10:38:01","slug":"koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/","title":{"rendered":"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu"},"content":{"rendered":"

Pod koniec wrze\u015bnia szko\u0142a Samadhi Joga<\/em> zorganizowa\u0142a Dzie\u0144 Otwarty. W programie znalaz\u0142 si\u0119 m. in. wyk\u0142ad na temat zdrowego od\u017cywiania. Maia Sobczak (qmamkasze.pl<\/a>) podzieli\u0142a si\u0119 z nami praktyczn\u0105 wiedz\u0105 o tym, co i jak<\/strong>\u00a0nale\u017cy je\u015b\u0107, \u017ceby zachowa\u0107 dobre zdrowie. Poni\u017cej kr\u00f3tka relacja odtworzona z notatek po tamtym spotkaniu.<\/p>\n

\n

Jedzenie ma dostarczy\u0107 \u017cywej<\/strong> energii. Wybierajmy zatem takie, kt\u00f3re j\u0105 dostarcza.<\/p>\n

Bia\u0142e pieczywo nie od\u017cywia. Ono tylko wype\u0142nia. Je\u015bli ju\u017c ma by\u0107 pieczywo, to pe\u0142noziarniste.<\/p>\n

Zimne posi\u0142ki nie do\u015b\u0107, \u017ce nie od\u017cywiaj\u0105, to wr\u0119cz os\u0142abiaj\u0105. W reakcji na zimne uk\u0142ad trawienny zamyka si\u0119, zamiast otwiera\u0107. Jedzmy wi\u0119c ciep\u0142e posi\u0142ki<\/strong>. Na \u015bniadanie zupa, kasza, owsianka itp. Nawet latem.<\/p>\n

Wybierajmy\u00a0produkty sezonowe<\/strong>\u00a0i takie, kt\u00f3re urodzi\u0142a okoliczna ziemia. O pomidorach zakupionych zim\u0105 wiemy tyle, \u017ce ros\u0142y na wacie. Mo\u017cna si\u0119 bez nich obej\u015b\u0107 przez kilka miesi\u0119cy. A cytrusy to ju\u017c zupe\u0142nie obca bajka. Natura stworzy\u0142a je, by sch\u0142adza\u0107 i nawil\u017ca\u0107 od \u015brodka. U nas pada deszcz ze \u015bniegiem. Ch\u0142odne nawil\u017cenie dostajemy z zewn\u0105trz, w pakiecie pogodowym\u00a0all-inclusive<\/em>.<\/p>\n

Posi\u0142ek zjedzony po godz. 17 zamienia si\u0119 w \u015bluz. Posi\u0142ek zjedzony nie\u015bwiadomie<\/strong>\u00a0r\u00f3wnie\u017c zamienia si\u0119 w \u015bluz.\u00a0Zalegaj\u0105cy \u015bluz to siedlisko chor\u00f3b<\/strong>, od niewinnego przezi\u0119bienia, przez grzyby, a\u017c do nowotwor\u00f3w(!) je\u015bli “piel\u0119gnujemy” ten stan przez kilka lat. Typowy przyk\u0142ad takiej piel\u0119gnacji to machinalne wk\u0142adanie do ust jedzenia (cho\u0107by najzdrowszego na \u015bwiecie) wieczorem przed TV, komputerem, ksi\u0105\u017ck\u0105 itp., kiedy umys\u0142 i emocje zaj\u0119te s\u0105 czym\u015b innym. Dzia\u0142anie \u015bci\u015ble autodestrukcyjne. \u017beby je odwr\u00f3ci\u0107, ka\u017cdy k\u0119s powinien by\u0107 dostrze\u017cony, doceniony, pogryziony, prze\u0142kni\u0119ty w spokoju<\/strong>, skupieniu i z u\u015bmiechem \ud83d\ude42<\/p>\n

Dobre jedzenie, oddychanie i dobre my\u015bli uzupe\u0142niaj\u0105\u00a0energi\u0119 pourodzeniow\u0105<\/em>. Gdy jej brakuje, zaczynamy czerpa\u0107\u00a0energi\u0119 przedurodzeniow\u0105<\/em>, kt\u00f3rej zas\u00f3b jest ograniczony i nie da si\u0119 uzupe\u0142ni\u0107. Kiedy si\u0119 ko\u0144czy ?\u00a0cia\u0142o umiera.<\/p>\n

\u017byjemy w czasach nadmiaru<\/strong> i ca\u0142odobowej wszechdost\u0119pno\u015bci towaru. Wsp\u00f3\u0142czesne choroby tzw. cywilizacyjne to skutki tego w\u0142a\u015bnie nadmiaru. Je\u015bli wi\u0119c mamy wybra\u0107 “mniej” lub “wi\u0119cej”, wybierajmy “mniej”<\/strong>.\u00a0\"\"<\/p>\n

Proste zasady i dla wielu z nas – oczywiste, ale jak\u017ce cz\u0119sto trudne do wcielenia w \u017cycie. Nawyki \u017cywieniowe<\/strong> s\u0105 silniejsze. I to od nich nale\u017cy zacz\u0105\u0107. Przyjrze\u0107 si\u0119 temu, co, kiedy i jak wk\u0142adamy do ust. Zapisa\u0107 w dzienniczku ka\u017cdy k\u0119s. Nawet ten nie\u015bwiadomy sobie przypomnie\u0107 i zapisa\u0107. \u015awiadomo\u015b\u0107 to pierwszy krok do zmiany<\/strong>.<\/p>\n

Wyk\u0142ad nie by\u0142 monologiem. Przeciwnie ?\u00a0momentami przybiera\u0142 form\u0119 otwartej dyskusji. Pada\u0142y pytania i odpowiedzi.\u00a0Jak zawsze na tego typu spotkaniach mo\u017cna dowiedzie\u0107 si\u0119 wielu ciekawostek. Dla mnie takimi by\u0142y: piwo bez chmielu i woda w plastikowych butelkach. Mianowicie zamiast chmielu (czytajmy etykietki) producenci piwa u\u017cywaj\u0105 sproszkowanej \u017c\u00f3\u0142ci ciel\u0119cej(!), a butelkowana woda zawiera czynniki chemiczne<\/strong> zapobiegaj\u0105ce naturalnemu procesowi pojawiania si\u0119 w niej glon\u00f3w i grzyb\u00f3w.<\/p>\n

W najbli\u017csz\u0105 sobot\u0119, 10 listopada b\u0119dzie kolejna okazja do pos\u0142uchania Mai. Ponownie w Samadhi Joga<\/em> na \u017burawiej 22 (Warszawa) i ponownie z okazji Dnia Otwartego. Tym razem temat brzmi “Energia jesieni w kuchni” ?\u00a0o dobrych dodatkach i pachn\u0105cych, rozgrzewaj\u0105cych potrawach, kt\u00f3re wzmocni\u0105 odporno\u015b\u0107 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pod koniec wrze\u015bnia szko\u0142a Samadhi Joga zorganizowa\u0142a Dzie\u0144 Otwarty. W programie znalaz\u0142 si\u0119 m. in. wyk\u0142ad na temat zdrowego od\u017cywiania.…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2056,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,16],"tags":[43],"yoast_head":"\nKoordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu | Micha\u0142 Kudzia - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu | Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pod koniec wrze\u015bnia szko\u0142a Samadhi Joga zorganizowa\u0142a Dzie\u0144 Otwarty. W programie znalaz\u0142 si\u0119 m. in. wyk\u0142ad na temat zdrowego od\u017cywiania.…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-11-06T10:38:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/uprawa-zielona-roslina.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"225\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"michalq\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"michalq\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/\"},\"author\":{\"name\":\"michalq\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"headline\":\"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu\",\"datePublished\":\"2012-11-06T10:38:01+00:00\",\"dateModified\":\"2012-11-06T10:38:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/\"},\"wordCount\":574,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"keywords\":[\"Samadhi Joga\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"Od\u017cywianie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/\",\"name\":\"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu | Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-11-06T10:38:01+00:00\",\"dateModified\":\"2012-11-06T10:38:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/\",\"name\":\"Micha\u0142 Kudzia - Blog\",\"description\":\"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f\",\"name\":\"michalq\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g\",\"caption\":\"michalq\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\",\"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu | Micha\u0142 Kudzia - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu | Micha\u0142 Kudzia - Blog","og_description":"Pod koniec wrze\u015bnia szko\u0142a Samadhi Joga zorganizowa\u0142a Dzie\u0144 Otwarty. W programie znalaz\u0142 si\u0119 m. in. wyk\u0142ad na temat zdrowego od\u017cywiania.…","og_url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/","og_site_name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","article_published_time":"2012-11-06T10:38:01+00:00","og_image":[{"width":300,"height":225,"url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/uprawa-zielona-roslina.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"michalq","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"michalq","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/"},"author":{"name":"michalq","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"headline":"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu","datePublished":"2012-11-06T10:38:01+00:00","dateModified":"2012-11-06T10:38:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/"},"wordCount":574,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"keywords":["Samadhi Joga"],"articleSection":["Blog","Od\u017cywianie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/","name":"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu | Micha\u0142 Kudzia - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2012-11-06T10:38:01+00:00","dateModified":"2012-11-06T10:38:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/2012\/11\/koordynacja-oko-reka-usta-czyli-rzecz-o-uwaznym-jedzeniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koordynacja oko-r\u0119ka-usta, czyli rzecz o uwa\u017cnym jedzeniu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/","name":"Micha\u0142 Kudzia - Blog","description":"Odkrycie Teraz i Tutaj. Wdech i Wydech.","publisher":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bb6d2db3c7dfa2e9f4800b4238a7ce0f","name":"michalq","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48b497ed10ef8f19f6dd5481fcde69d2?s=96&r=g","caption":"michalq"},"logo":{"@id":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog","https:\/\/www.facebook.com\/michal.q.kudzia\/","https:\/\/www.instagram.com\/michal.q.kudzia\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2001"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2001"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2001\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ochotanajoge.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}